小米搭配蘋果，原來這么厲害，好多人不知道，常喫臉色紅潤氣色好

嘿，小夥伴們，你們有沒有聽過一句老話：“脾胃虛人就醜”？這可不是隨便說說的哦！

在這個快節奏的時代，喫飯不准時、睡覺不規律、冷熱交替、熬夜、外賣……這些幾乎成了我們的日常。結果呢，玻璃胃就找上門來了，讓我們面色無光、蠟黃，頭發幹枯掉落，胃口不好，排便困難，口氣難聞，晚上還輾轉反側，難以入眠。

哎呀，這些煩惱我也曾經深有體會！不過呢，我現在已經徹底告別這些困擾了，全靠這碗蘋果山藥小米羹！

這可不是我自創的哦，而是一位中醫爺爺告訴我的配方。他告訴我，只要堅持喝，就能把脾胃養好，讓身體恢復健康。

你們知道嗎？蘋果、山藥、小米、紅棗，這些都是養脾胃的絕佳食材。它們不僅營養豐富，而且性質溫和，對脾胃特別友好。煮成羹以後，更是酸甜可口，开胃解膩！

我呢，一直以來都有早起喝豆漿的習慣。自從知道了這個方子，我就果斷把豆漿換成了它。每天一碗，堅持了整整一個月。結果呢，你們猜怎么着？我的臉色變得紅潤潤的，氣色好得不得了！素顏狀態下的我，甚至比化妝時還要好看呢！

好啦，廢話不多說，趕緊給你們上教程！

准備食材：蘋果半個、山藥3小節、紅棗4顆、小米25克、枸杞適量

制作步驟：

1.把紅棗洗淨去核，備用。

2.把蘋果去皮切塊，山藥去皮切段（記得戴上手套哦，山藥的黏液可能會讓手癢）。

3.把所有食材（包括小米和枸杞）一起放入破壁機中，再加入600毫升的水。

4.選擇豆漿模式，等待35分鐘就好啦！

喝上一口，口感順滑細膩，香甜可口，真是太好喝了！而且，這碗羹不僅好喝，還特別有營養，能幫我們養好脾胃，讓身體更健康！

小夥伴們，如果你們也有脾胃不好的困擾，不妨試試這碗神奇的蘋果山藥小米羹吧！相信我，堅持喝上一段時間，你們一定會看到驚喜的變化的！別忘了點贊轉發，讓更多的人受益吧！

標題：小米搭配蘋果，原來這么厲害，好多人不知道，常喫臉色紅潤氣色好

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