陽氣
三九後，這茶要喝起來了！一直喝到出九，體內的寒溼、病氣都少了！
三九是一年中最冷、身體最脆弱的時節來了，這個時候，有一個茶大家一定要喝起來了，那就是 姜棗茶！ 很多朋友認爲三伏天是喝它的好時候，殊不知，三九天喝它也很合適！不僅健胃、排溼，還能養血、補氣……從現在...
冬天不適宜是什么水果？如何正確喫水果？
水果種類繁多，營養豐富，但對於冬季來說，並不是所有的水果都適合食用。 這幾種水果在冬季應適量減少攝入，避免因“生寒”、“生溼”而影響身體健康： ①西瓜：脾胃差的人則應盡量避免食用。西瓜性寒，水分含量...
冬天不適宜是什么水果？如何正確喫水果？
水果種類繁多，營養豐富，但對於冬季來說，並不是所有的水果都適合食用。 這幾種水果在冬季應適量減少攝入，避免因“生寒”、“生溼”而影響身體健康： ①西瓜：脾胃差的人則應盡量避免食用。西瓜性寒，水分含量...
爲什么冬天喫點“涼”更養生？這樣搭配食物清熱潤燥
是不是從小總聽家人說冬天不能喫涼？但中醫建議你，冬日不必完全追求溫熱進補，適當喫點“涼”對身體有益。 冬天適量喫點“涼”有助養生 在中醫智慧裏，有順應自然規律、天人合一的理念，在調養身心過程中遵循春...
冬天不適宜是什么水果？如何正確喫水果？
水果種類繁多，營養豐富，但對於冬季來說，並不是所有的水果都適合食用。 這幾種水果在冬季應適量減少攝入，避免因“生寒”、“生溼”而影響身體健康： ①西瓜：脾胃差的人則應盡量避免食用。西瓜性寒，水分含量...
冬天不適宜是什么水果？如何正確喫水果？
水果種類繁多，營養豐富，但對於冬季來說，並不是所有的水果都適合食用。 這幾種水果在冬季應適量減少攝入，避免因“生寒”、“生溼”而影響身體健康： ①西瓜：脾胃差的人則應盡量避免食用。西瓜性寒，水分含量...
冬補陽的食物推薦|美麗妝閣
在秋冬季節，隨着氣溫的下降，許多人會感到手腳冰涼、畏寒怕冷，這往往是體內陽氣不足的表現。中y認爲，陽氣是生命之本，具有溫煦、推動和固攝作用。爲了改善這些狀況，可以通過飲食調理來溫補陽氣。以下是一些秋...
冬補陽的食物推薦|美麗妝閣
在秋冬季節，隨着氣溫的下降，許多人會感到手腳冰涼、畏寒怕冷，這往往是體內陽氣不足的表現。中y認爲，陽氣是生命之本，具有溫煦、推動和固攝作用。爲了改善這些狀況，可以通過飲食調理來溫補陽氣。以下是一些秋...
探索羊奶中不爲人知的祕密！
冬，以它獨有的靜謐與深邃，緩緩鋪展在大地的每一個角落。寒風輕拂，雪花輕舞，萬物似乎都沉浸在這一季的沉靜與蓄勢之中。在這銀裝素裹的季節裏，人體亦需順應自然，調整節奏，以達內外和諧，這便是冬季養生的智慧...
探索羊奶中不爲人知的祕密！
冬，以它獨有的靜謐與深邃，緩緩鋪展在大地的每一個角落。寒風輕拂，雪花輕舞，萬物似乎都沉浸在這一季的沉靜與蓄勢之中。在這銀裝素裹的季節裏，人體亦需順應自然，調整節奏，以達內外和諧，這便是冬季養生的智慧...
【楊劍橋】大雪節氣推薦3款膳食，對症食療
作者：楊劍橋 吉林省吉林中西醫結合醫院營養中心副主任/中藥藥師 中華中醫藥學會藥膳分會委員，中國中西醫結合學會營養專委會標准化研究中心辦公室主任，中國營養學會臨牀營養分會青年委員， 《臨牀營養網》籤...
【楊劍橋】大雪節氣推薦3款膳食，對症食療
作者：楊劍橋 吉林省吉林中西醫結合醫院營養中心副主任/中藥藥師 中華中醫藥學會藥膳分會委員，中國中西醫結合學會營養專委會標准化研究中心辦公室主任，中國營養學會臨牀營養分會青年委員， 《臨牀營養網》籤...
衆道妙方寶寶冬日養生食療篇——檸檬魚
中醫講，冬季是收藏的季節，人體陽氣內藏，飲食上宜溫熱滋補以養護陽氣。對於寶寶而言，食療既要營養豐富，又要溫和易消化。檸檬魚便是一道適合寶寶冬日養生的佳餚，其中鱸魚肉質鮮嫩，味甘性平，有補肝腎、益脾胃...
健康沈陽幫 | “健康食幫”攻略卡——小雪飲食特別篇
健康食幫攻略卡 小雪特別篇 小雪 飲食 小雪節氣腎氣相對旺盛，注意不要喫得太鹹，飲食以清淡溫補爲主，不適宜喫生冷食物，也不適宜進食過於燥熱的食物，以維持人體的陰陽和髒腑的平衡。 【宜喫】適合食用腰果...
一到冬季就進補？食療養生避免“貪多嚼不爛”| 立冬養生
今天是二十四節氣中的第十九個節氣——立冬，朔風起，萬物藏，秋冬之時，陽氣漸收，陰氣漸長。不少人會在立冬進補，一鍋熱氣騰騰的雞煲、羊肉煲聽起來是不是很誘人呢？在廣東省衛生健康委5日舉辦的“嶺南時令與健...
一到冬季就進補？食療養生避免“貪多嚼不爛”| 立冬養生
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早上空腹喝水，比不喫早飯危害還大？起牀後，按順序做好5件事！
《黃帝內經》有雲：“陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆。”意思是，早晨是人體陽氣开始升發的時刻，順應自然規律，此時的養生尤爲重要。 最近，看到一些關於“早上空腹喝水比不喫早飯危害還大”的說...
霜降過後，八道家常菜使勁喫，滋補營養補陽氣，強壯體質少生病
大家好這裏是香姐做美食，每天分享好喫的家常菜。今日霜降，是秋天的最後一個節氣，霜降過後，天氣會越來越冷，冬天的感覺也會越來越明顯，體質較差的人容易受到寒氣侵襲，感冒發燒反反復復，沒有胃口喫飯，身體就...
霜降過後，八道家常菜使勁喫，滋補營養補陽氣，強壯體質少生病
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秋季多喫這種味道的食物，好處居然這么多！
秋季天氣轉涼 容易新陳代謝變慢 負責分解和代謝的肝負擔就加重了 這種時候 就需要喫一些酸味的食物 來增強肝的工作能力 秋季補充以下兩種食物 疏通解膩 元氣滿滿 爲什么要在秋季補酸？ 老話說“秋食酸，...