功效
今日大寒，這兩種食材別錯過！助你養護血管又潤肺，寒氣病氣繞道走！
大 寒 2025大寒時間 1月20日 03:59:52 農歷臘月廿一 星期一 大寒過後常伴有大風降溫，氣溫降到一年最低，此時寒氣逼人，年老體弱者十分難熬，養生刻不容緩！ “大寒年年有，不在三九在四九...
冬季喝茶好處多 7種茶美膚減肥防疾病
一般人身體裏或多或少有一些毒素的積累，但過於激烈的排毒方 式，會引起人體的強烈反應，只適合嚴重排毒障礙患者。過與不及都不是養生之道，只要了解身體的需要、給予身體所需的照料，身體自然會對應你的付出呈現...
女王智慧月子餐糯米粥的制作
糯米粥的制作方法與神奇功效：一碗溫潤，滋養身心 在繁忙的都市生活中，一碗熱騰騰的糯米粥總能給予我們最質樸的慰藉。它不僅口感香糯，還能在寒冷的日子裏爲我們帶來溫暖，更是滋養身心的佳品。今天，就讓我們一...
京城藥師丨用白扁豆養生食療，你喫對了嗎？
中藥白扁豆具有健脾化溼、和中消暑的功效，主要用於脾胃虛弱，食欲不振，大便溏瀉，白帶過多，暑溼吐瀉，胸悶腹脹等病症的治療。白扁豆炒制後，功效稍有變化，主要有健脾化溼的功效，主要用於脾虛泄瀉，白帶過多等...
古法養生：中醫食療的妙處與實踐
中醫養生的核心理念是“藥食同源”，即食物不僅可以果腹，還可以調養身體。早在《黃帝內經》中，就提到“谷肉果菜，食養盡之”。中醫食療通過合理搭配食材，利用其性味、歸經等特性，幫助人體恢復健康、平衡陰陽。...
熱聞|“煮蘋果水”引熱議，水果煮着喫到底好不好？專家：達不到治病層面的功效
今天（1月13日），社交媒體上"煮蘋果水"衝上熱搜，受到了廣大網友熱烈討論。 記者注意到，在評論區不少人稱“用蘋果、紅棗、枸杞、桂圓，倒入100毫升水煮半小時”，每天堅持飲用，就能收獲意想不到的好處...
中式養生水，怎么喝能“續命”？
中國茶文化有數千年的歷史，古人起初食茶，以藥入茶始於唐、盛於宋。茶既是飲品，又是藥品，不僅可以療疾、防病，還能健體、養心。 藥茶即以茶爲藥，以茶入藥。現代人越來越重視養生，如今的男女老少，常用養生壺...
黃豆芽和它搭配，除溼氣，清理肝髒，給身體做一次“大掃除”！
標題：黃豆芽和它搭配，除溼氣，清理肝髒，給身體做一次“大掃除”！ 在繁忙的都市生活中，我們的身體往往承受着各種壓力與毒素的侵襲。今天，我要向大家介紹一種簡單而有效的食療方法——黃豆芽與特定食材的搭配...
小冬季必試！小寒節氣暖胃美食大揭祕
小寒，作爲二十四節氣中的倒數第二個節氣，標志着一年中最寒冷時段的到來。在這個關節痛、頸椎病甚至心腦血管疾病易發的時節，除了做好保暖，合理的飲食調理也顯得尤爲重要。下面，就爲大家推薦幾款適合小寒節氣食...
爲什么冬天喫點“涼”更養生？這樣搭配食物清熱潤燥
是不是從小總聽家人說冬天不能喫涼？但中醫建議你，冬日不必完全追求溫熱進補，適當喫點“涼”對身體有益。 冬天適量喫點“涼”有助養生 在中醫智慧裏，有順應自然規律、天人合一的理念，在調養身心過程中遵循春...
五指毛桃煲湯，最適合三類人群食用
五指毛桃有“南芪”“廣東人參”之稱，是常見的藥食同源湯材。五指毛桃爲桑科粗葉榕的幹燥根，味甘，性微溫，歸肺、脾、胃、大腸、肝經，有益氣健脾、祛痰化溼、舒筋活絡的功效。五指毛桃常被用於治療因脾虛溼困、...
這種香料，特別適合在冬天多喫！
在寒冷的冬天，喝上一碗熱氣騰騰的胡辣湯，辛香四溢的滋味瞬間驅散了寒意，身體也暖了起來。不只是胡辣湯，就是在普通面條裏加點胡椒，喫着也會覺得熱乎乎的。 喫了胡椒爲什么身體“暖暖的” 胡椒原產於印度、泰...
小米粥，是天賜寶物！3種喫法補腎、助眠、降血糖！——澤谷有機廚房
小米是補腎、助眠、養脾胃、降血糖的良藥，自古以來被醫學家、養生專家所推崇。然而很多沉迷於保健品宣傳的現代人，忘記了這一天賜寶物的重要養生功效。小米怎么搭配效果好？適合哪些人？ 小米的功效 小米又稱粟...
山藥配一寶，少看醫生身體好！
山藥尤其是懷山（鐵棍山藥）營養價值非常高。如果搭配某些食物，不僅可以使山藥的營養翻倍，還能養生保健。下面就來看看山藥最常見的搭配吧～ 1.搭配紅棗：健脾養胃 滋補脾胃的甘味食物中，山藥屬首推，性溫，...
每周一膳| 天氣寒冷又幹燥，這碗湯水健脾又潤肺
每周一膳 黨參黃精水鴨湯 材料：黨參20克，黃精20克，山藥30克，枸杞子10克，生姜3片，水鴨1只（2~3人份）。 做法：水鴨洗淨、去皮切塊，焯水後與各藥材放入砂鍋，加適量水燒开後轉小火燉1個小時...
【健康養生】冬季的養生茶怎么喝？這幾個小茶方，驅寒、暖身、活血……值得參考
內容來源：中國中醫藥報 中藥代茶飲就是將具有特定藥效的中藥材配伍後衝泡飲用，可使飲品既具有獨特風味又帶有藥用價值。 中藥代茶飲根據組方不同可具有多種藥用功效，如祛風散寒、溫經活血、補肺止咳等。春生夏...
五指毛桃煲湯，最適合三類人群食用
五指毛桃有“南芪”“廣東人參”之稱，爲桑科粗葉榕的幹燥根，味甘，性微溫，歸肺、脾、胃、大腸、肝經，有益氣健脾、祛痰化溼、舒筋活絡的功效。 廣州醫科大學附屬中醫醫院藥學部主任李麗明主任中醫師介紹，五指...
冬天還在亂喝茶？冬天養生喝什么茶好？這10種茶合適！
在寒冷的冬季，一杯溫暖的養生茶不僅能驅走嚴寒，還能爲我們的身體帶來諸多益處。今天，就爲大家盤點適合冬季喝的 10 大中式養生茶，這些茶大多以藥食同源成分爲主料，採取復方搭配，讓你在冬日裏養出好身體。...
立冬喫什么--蓯蓉羊肉粥
立冬喫什么--蓯蓉羊肉粥 蓯蓉羊肉粥 配科：肉蓯蓉30克，羊肉150-200克，大米適量，食鹽、味精各少許。 做法：羊肉洗淨切片，放鍋中加水煮熟，加大米、蓯蓉共同煮粥，以食鹽、味精調味服食。 功效：...
很土很土的食療方，但很補很補，補血健脾，建議女人學起來！
很土很土的食療方，但很補很補，補血健脾，建議女人學起來！ 在現代快節奏的生活中，越來越多的女性面臨着健康問題，尤其是由於壓力、作息不規律以及飲食結構不均衡，造成的血虛和脾虛等狀況。傳統的食療方，雖然...