讓這兩壺“養肺保健茶”，滋潤你的整個秋季丨假期茶飲

長假馬上就要過半啦！除了外出遊玩，還可以做一些相對舒緩又對健康有益的事兒，比如爲自己和家人泡一壺秋季潤燥茶吧~

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茶，向來是養生保健的重要飲品，但每個季節適宜喝的茶不一樣。秋季宜選用青茶，也可喝些清熱下火的茶水。秋令與肺氣相應，秋天燥邪與寒邪最易傷肺，呼吸系統的慢性疾病也多在秋末天氣較冷時復發。

隨着秋意漸濃，上海市胸科醫院中西醫結合科主任張銘向大家推薦兩款易取材、易制作、效果佳的潤燥茶：

橘紅雪梨茶

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准備橘紅6克、白糖20克、雪梨1個；

將橘紅、雪梨洗淨，橘紅切條，雪梨切片，同放鍋內加水1000毫升，中火煎20分鐘後加白糖（血糖高者不加），待溫後隨時飲用。

可續水復煎，全天代茶飲，每日1劑。

具有潤肺消痰、理氣止咳的功效。

沙參天冬茶

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准備南沙參12克、天冬9克、鐵觀音5克；

將前兩味入鍋加適量清水武火煮沸後，改文火再煎20分鐘，濾汁留渣，可加水復煎3次；

將鐵觀音放壺內衝入沸水燜泡5分鐘，濾取茶液，兌入藥汁，待涼後，不拘時量隨意飲用，每天一劑。

具有養陰潤肺、生津利咽的功效。

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