營養
教你在家自制果汁，簡單有營養，0添加，全家都“愛不釋手”！
教你在家自制果汁，簡單有營養，0添加，全家都“愛不釋手”！ 春天是一個果蔬飄香的季節，各種新鮮的蔬菜水果都大量的上市，多的讓人喫都喫不過來，其實蔬菜水果也是可以做成果汁的，非常的有營養，而且現在的這...
教你在家自制果汁，簡單有營養，0添加，全家都“愛不釋手”！
教你在家自制果汁，簡單有營養，0添加，全家都“愛不釋手”！ 春天是一個果蔬飄香的季節，各種新鮮的蔬菜水果都大量的上市，多的讓人喫都喫不過來，其實蔬菜水果也是可以做成果汁的，非常的有營養，而且現在的這...
【健康科普】喝牛奶營養更全面，還有養胃功能
牛奶作爲一種常見的飲品，一直以來都備受推崇。它不僅營養豐富，還被許多人視爲養胃的佳品。然而，對於牛奶是否真的具有養胃功能，以及如何正確飲用牛奶等問題，衆說紛紜。現在，淄博市中西醫結合醫院治未病中心將...
【健康科普】喝牛奶營養更全面，還有養胃功能
牛奶作爲一種常見的飲品，一直以來都備受推崇。它不僅營養豐富，還被許多人視爲養胃的佳品。然而，對於牛奶是否真的具有養胃功能，以及如何正確飲用牛奶等問題，衆說紛紜。現在，淄博市中西醫結合醫院治未病中心將...
山藥怎么喫才是最養人的？你真的知道嗎？
山藥，又稱淮山，是薯蕷科植物薯蕷的根莖，具有極高的營養價值。它富含澱粉、黏液汁、氨基酸、皁甙、膽鹼、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質，對人體有顯著的保健功效。山藥不僅能補脾養胃、補肺益腎，還能...
西梅是买硬的好還是軟的好？記住這4個小技巧，挑到的新鮮還好喫
西梅是买硬的好還是軟的好？記住這4個小技巧，挑到的新鮮還好喫！在我們的生活當中，除了喫一日三餐以外，那么我們還會喫各種各樣的水果，現在的這個季節喫到的水果種類也是特別的多的，有菠蘿、香蕉，可是在說到...
別泡枸杞啦！這零食也可以養生
啤酒泡枸杞，蹦迪帶護膝，九零後的養生之道風靡全國。一說起零食，許多人的腦海中出現的是高脂肪、全色素、沒營養等這類詞語。養生九零後也因此對零食敬而遠之。但是，這其實是是對零食的誤解。啤酒泡枸杞，蹦迪帶...
別泡枸杞啦！這零食也可以養生
啤酒泡枸杞，蹦迪帶護膝，九零後的養生之道風靡全國。一說起零食，許多人的腦海中出現的是高脂肪、全色素、沒營養等這類詞語。養生九零後也因此對零食敬而遠之。但是，這其實是是對零食的誤解。啤酒泡枸杞，蹦迪帶...
一根山藥一碗果醬，上鍋一蒸，鮮甜軟糯，比點心好喫，春天喫最佳
山藥又稱爲淮山藥，是我們生活中常見的食材，市場還是超市都有賣，也是藥食俱佳的珍品。 山藥是一種高營養低熱量的美食，每100克山藥中的熱量僅爲56千卡，適量的喫山藥能防止肥胖，是減肥人士的首選，春季正...
補充營養，要先注意發物忌口！| 全民營養周
西醫 /看發物 西醫認爲，發物是指食用後會引起舊病復發、新病加重的食物。發物忌口對防止舊病復發和加速疾病痊愈，都有重要意義。發物的種類多、範圍廣，但從發病機制來看，不外乎以下幾種作用。 激素作用 豬...
冰糖雪梨止咳，蒸着喫、煮着喫各有什么優缺點
有人認爲冰糖雪梨蒸的效果更好，因爲蒸可以保留更多的營養成分；也有人認爲煮的效果更好，因爲煮可以讓雪梨更好地釋放出有效成分。那么，到底哪種方法更好呢？ 我們先來了解一下冰糖雪梨的功效。冰糖雪梨是一種傳...
連喫一周的燉蘋果，脾胃相當舒服，健脾養胃補氣色，女性朋友首選
蘋果作爲一種美味的水果，除了口感出衆外，還具有豐富的營養價值。首先，蘋果含有豐富的膳食纖維，可以幫助我們清理腸道，預防便祕。膳食纖維還有助於控制體重，防止肥胖。其次，蘋果是維生素C的優質來源，維生素...
聞起來有臭腳丫味的苦菜小腸湯，清熱解暑又營養，福建人都愛喫
轉眼就到了夏季，豔陽高照，熱得很。 中國人講究不時不食、“因時制宜”。都說春天是最適合喫野菜的季節，其實夏天也有一味野菜受到大家的歡迎，那就是苦菜。 夏季炎熱，多喫些苦的食物能夠清熱消暑。苦菜營養豐...
萵筍，又稱萵苣，是一種常見的蔬菜，不僅口感清脆，而且營養豐富
萵筍，又稱萵苣，是一種常見的蔬菜，不僅口感清脆，而且營養價值豐富。涼拌萵筍是夏季常見的一道清爽菜品，不僅美味可口，而且做法簡單，深受人們喜愛。下面，就讓我們一起來學習如何制作一道好喫又簡單的涼拌萵筍...
想要脾胃好常給家人熬這碗湯，營養又美味，每次一大鍋全家都喜歡
想要脾胃好常給家人熬這碗湯，營養又美味，每次一大鍋全家都喜歡，很多人闲麻煩，其實用它來煲湯，營養滋補不上火，喝了提高免疫力 在我們身邊有些堪稱經典的名菜，在提到相應食材的時候，總會忍不住脫口而出。就...
西紅柿的最佳搭配不是雞蛋，而是它！夏天喫護血管、養脾胃，好處太多了！
西紅柿的最佳搭配不是雞蛋，而是它！夏天喫護血管、養脾胃，好處太多了！ 夏日的陽光灑滿大地，熱情如火，我們的餐桌上也需要一些清爽又營養的食物來調和。說起夏天的食材，西紅柿無疑是其中的佼佼者。然而，你知...
入夏後，建議多喫這肉，比牛肉便宜，比雞肉營養，滋補解饞不上火
立夏已過，氣溫逐漸升高，微風拂面中夾雜着暖陽的味道，春意漸消，夏意漸濃。隨着季節的更替，人們的生活方式和飲食習慣也應該相應調整。在中國傳統養生理念中，立夏後是養生的黃金季節。此時，我們應該注意調節飲...
夏季低糖水果，賽樂賽建議適量喫！
夏季有許多低糖且應季的水果，這些水果不僅口感鮮美，還富含營養，對於需要控制血糖的人群來說是非常好的選擇。以下是一些夏季低糖應季水果： 櫻桃：櫻桃是降血糖效果比較好的水果之一，因爲它含有大量的花青苷，...