大家好！又到了給大家分享美食的時間了，今天給大家分享一款非常好喝的補血粥，秋分過後，多給家人熬這碗粥，營養美味又補血，大人孩子都愛喝。

今天給大家分享的這款粥，總共用了六種食材，有黑豆，紅豆，黑米，糯米，冰糖，牛奶，不僅營養美味，口感也是非常棒，最重要的是補血效果也是槓槓的，老公和女兒都特別喜歡。隔三差五熬上一鍋，老公和女兒都搶着喫，每次都喫的一滴不剩，比米飯搶手多了。秋分過後，多給家人熬這碗粥，營養美味又補血，大人孩子都愛喝。下面我就把做法分享給大家，喜歡的朋友趕緊做了起來吧。

展开全文

【雜糧牛奶粥】食材：黑豆60克，紅豆60克，糯米60克，黑米60克，冰糖適量，牛奶250毫升。烹飪方法：

第一步：首先把黑米，黑豆，紅豆倒入大一點的碗裏，清洗幹淨以後，倒入清水浸泡4個小時以上。（我是泡了一夜，頭天晚上泡，第二天早上起來做的。）

第二步：糯米清洗幹淨瀝幹水，放入碗裏待用。

第三步：冰糖倒入小碗待用。

第四步：把浸泡好的黑米，黑豆，紅豆倒入鍋裏，加入適量水，大火把水煮开，轉小火熬一個小時。

第五步：熬倒入糯米，繼續再熬25分鐘。

第六步：加入冰糖，小火煮至冰糖完全融化。

第七步：再倒入牛奶，小火煮至牛奶微微的开，就可以關火了。

第八步：營養又美味的雜糧牛奶粥做好了，真的特別好喝，無論是口感和味道都沒得說，喜歡的朋友趕緊做起來吧。

小提示：

1、紅豆不容易煮軟，至少要浸泡4個小時以上，能泡一個晚上最好。

2、牛奶放入以後，不要开大火，小火煮至微微的开就可以了。


標題：秋分過後，多給家人熬這碗粥，營養美味又補血，大人孩子都愛喝

地址：https://www.iknowplus.com/post/40427.html

鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。