秋冬季幹燥的氣候影響了“喜潤厭燥”的肺部，導致其氣機失常，從而引起咳嗽。因此，預防秋燥咳嗽，調理肺腑是關鍵。

而陳皮對於緩解秋燥也有一定的作用，所以秋季養生非常適合用陳皮。

接下來和大家分享幾道陳皮膳食，順應節氣變化，做好養生，健康度過“多事秋”。

＞做法：把雪梨洗淨，去皮，梨肉切塊，和利潤一起放入鍋內，加適量的清水煮肥，接着把梨皮撈掉，繼續放入陳皮和冰糖，一起小火熬煮5分鐘時間，等到冰糖完全融化的時候，關火撒上枸杞即可享用。

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＞做法：把食材用清水洗淨並浸泡20分鐘 ，把所有食材倒入燉盅或者砂鍋，加入適量的水，先大火煮开30分鐘，最後加入枸杞。

“一兩陳皮一兩金”，陳皮用得好，堪比有一寶。把陳皮變成日用品，泡水、入藥、食補、配茶樣樣都行。

此時晚秋時節，天氣愈涼，秋燥明顯，燥易傷津，不要錯過進補的好時機。趕緊學會這些秋季養生祕方，安然度過這個秋季吧~


標題：秋季養生丨試試這兩款陳皮養生靚湯

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