春季出現這個問題，多半是肝“堵了”！這兩種春食巧搭配，疏通肝經、一身輕松

本公衆號由雲南省中醫藥管理局“雲南中醫”進行關注。

俗話說：“一年之計在於春”，春季爲四季之首是一年當中最重要的時候。

而肝髒作爲五髒中的“將軍之官”，恰好與春季相應。在春季，如果沒有把肝髒調理好，那么夏季的心、長夏的脾、秋天的肺、冬天的腎都容易積累出相應的問題。

養肝注重一個“通”字

說到“養”，很多人會把它與“補”劃等號。其實不然，養肝則恰巧注重一個“通”字。

中醫認爲，肝主疏泄，調暢氣機，主藏血，在志爲怒，喜條達而惡抑鬱。

所以說，春季想要肝舒服，首先就要做到“疏通”，避免肝氣鬱滯。

但是，春天的陽氣是上升的，肝氣也會比其他季節旺盛。

在這個過程中，如果我們情緒低落、氣不暢順了，肝氣因爲受到阻礙而升不上去，就容易出現情緒憋悶，這反過來還會導致肝氣鬱結的問題更重，從而進入一個壞情緒的惡性循環。

再或者，如果您在這個季節經常情緒激動、發火，輔之以旺盛的肝氣，如果沒有及時疏導，浮躍在上，則會出現另外一個肝髒問題——肝火旺盛，這時，煩躁、發火的問題會愈發嚴重。

這兩種問題接連出現，人就容易睡不好。

長期得不到調解，還會影響脾胃的功能，而脾胃爲後天之本，脾胃出現問題，健康也就容易出問題。

懶人疏肝法

春季的肝髒容易出現問題，但調養方法也很簡單，喫喫喝喝就能解決一部分問題。

爲大家推薦兩款適合春季的花草茶，現介紹給大家——

玫瑰花

玫瑰花是一種疏肝解鬱的好藥材，其性溫，可行氣化鬱。

泡出來的玫瑰花茶香氣四溢，而正是這種香味，能行走發散，能將身體裏淤堵的鬱氣散开，讓人心情舒暢。

所以，很多人也稱玫瑰花爲“簡易版本的逍遙丸”。

平日，當我們出現心情鬱悶、煩躁易怒等情緒時，可以喝上一杯玫瑰花茶，能快速緩解不良情緒帶給我們的影響。

再者，玫瑰花有活血散瘀的功效，還能幫助女性朋友美容養顏、淡化瘀斑。

菊花

菊花與玫瑰的功效不同，其性微寒，功效更偏向於除熱降火、平肝氣。

簡單來說，如果您平時肝火旺盛，脾氣大的不得了，那么，菊花更適合您。

菊花的淡淡清香，很容易讓人感覺清新舒暢。

而且，菊花有明眼目的作用，經常看書看電腦的人，用菊花水薰一薰眼睛，也是很舒服的。

在春季，將兩種花草茶混合使用，玫瑰花疏肝解鬱以治本，菊花清肝火以治標，而且，玫瑰花的溫性又能彌補菊花的寒性，脾胃虛寒的人也可以適量飲用，簡直是把肝髒的需求安排得明明白白！

玫瑰菊花茶

材料：菊花9克，幹玫瑰5克。

做法：开水衝泡，蓋蓋子燜10分鐘，待花茶充分綻放後，微微搖晃均勻後即可飲用。

若是肝腎經血不足，還可據個人喜好加枸杞、熟地等藥材。

特約審稿：奎繼中

主任醫師，1982年开始從事中醫臨牀工作，曾多次到省內外進修學習，除重點研究中醫肛腸、男科、蜂針療法外，廣泛診治內、外、婦、兒疾病，善於出奇方法治療疑難雜症，有豐富的中醫臨牀工作經驗。同時還具備執業藥師，執業中藥師資質，對藥物有較深的研究。

擅長：慢性腸炎、陽痿早泄、急慢性胃炎、小兒咳嗽、腹瀉、混合痔、月經不調、頸椎病、腰椎病。

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版權聲明

本文選自養生中國，由雲南中醫編校推薦發表，版權歸原作者所有。

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