現在很多年輕人都不愛自己的身體，忽視健康問題，尤其體現在飲食不規律和不健康的作息上。對於很多上班族或者學生黨來說，白天一早要上班上學，但是前一晚又熬夜晚睡，於是很多人都把早餐給省掉了。不過長期不喫早餐造成的後果就是脾胃出現問題，現如今脾虛胃寒的人越來越多，如果再不重視的話，脾胃問題越來越嚴重，後果可是不堪設想的。

要想保養自己的脾胃，還得從每天堅持喫早餐做起，對於脾虛胃寒的人來說，粥，是一種非常理想的早餐選擇，不僅可以幫助調理脾胃，而且早餐喝粥是一件很方便的事情。

那么對於脾虛胃寒的人來說，早上可以喝哪些類型的粥呢？這些粥又要怎么煮呢？

首先，對於體質寒溼的人來說，

其次，如果是體質溼熱的人，最好選擇能夠清熱祛溼的食材來煮粥，比如

最後，如果是脾胃氣虛的人，喝一碗

當然了，雖然說胃不好的人可以喝粥養胃，但是也不是說所有的胃病患者都適合喝粥養胃的，那么有哪些胃部問題的人可以喝粥養胃，又有哪些胃病患者要少喝粥甚至最好不要喝粥的呢？

第一，對於

對於患有

因此，在喝粥養胃之前，還應該清楚地了解自己的身體情況。

1.倪勝樓劉敏,《哪些人喝粥要當心》,中醫健康養生,2016年12期.

2.《喝粥真的能養胃嗎》,安全與健康,2014年01期.


標題：養好脾胃，這3款粥中醫也推薦，祛溼、健脾又補氣

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