夏天如約而至，氣溫也逐漸升高，各種五彩繽紛的冷飲都紛紛上市，但同時也到了腸胃疾病高發的時候。

天氣太熱，很多人常常一整天都呆在空調房裏，喫着冰鎮西瓜和冷飲，長期以往不僅會消化不良還會腹瀉，引發腸胃疾病，所以在夏季，也要懂得保護自己的身體健康，少喫生冷的食物。

我家小孩一到夏季也特別喜歡喫冷飲，但是腹瀉了兩次之後，我就不敢讓他多喫了，就自己在家給他做清涼解暑的甜品喫，自己做的，放心一點，也不是太生冷的食物，對健康還是有保障的。

下面哈妹分享一道椰奶木瓜凍的食譜給大家，做法簡單，營養健康，有孩子的寶媽值得擁有。

椰奶木瓜凍

配料:

2.牛奶，椰漿，糖，混合加熱至糖融化，無需煮沸，離火後加入吉利丁糊，攪拌均勻。

3.木瓜切去頂蓋，用勺挖取內部籽囊，底部削平，便於木瓜站立。

4.將放置室溫的椰奶漿倒入木瓜。

5.蓋好蓋子，用保鮮膜封好，入冰箱冷藏4小時以上，喫時切片即可。

6.一口水果一口凍，好喫的不要不要的。


標題：夏天冷飲少喫，教你道清涼解暑的甜品，做法簡單，營養健康

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