立冬怎么能不喝粥呢？這粥健脾胃，喝一碗食欲大增

現在已經入冬了，天氣越來越冷，早上一定要喝一碗熱粥來暖暖身子。加熱胃還可以喚醒我們的消化系統，從而增加食欲。既然選擇了喝粥，就一定要選擇有營養的粥，所以小編今天給大家介紹的粥是非常有營養的。 ，但是成分很常見。接下來我們就來看看這些原料是什么以及如何制作吧！

你需要准備玉米、水、鹽或糖。准備就緒後，即可進行具體操作。

第一步：將玉米放入清水中，清洗幹淨，然後將玉米粒從玉米本身上剝下來，放在盤子上備用。

第二步：將玉米粒用攪拌機打碎，然後舀出來放在盤子裏備用。使用後記得清潔攪拌機。

第三步：將切碎的玉米放入鍋中，加入適量的水，用大火煮沸。

第四步：煮沸後，根據自己的口味加入適量的鹽或糖。如果你想要更鹹的東西，就加鹽。如果你想要更甜的東西，就加糖。煮約十分鐘。您可以將其從鍋中取出並放入碗中。如果想讓這粥更有營養的話，可以將枸杞提前泡軟，然後加入鍋中。枸杞子也非常適合我們這個季節喫！

這樣新鮮的玉米粥就做好了。如果選擇水果玉米，粥會更甜、更美味、更讓人胃口大开。同時，粥煮的時間越長，味道就越鮮美。所以要想把這粥煮得好喫，就不要吝嗇時間。只要把這粥的材料准備好，其他的就不用擔心了。所以學完之後一定要嘗試自己在家做哦！

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