能喫到嘴裏的天然玻尿酸，別老打針了，還是食療最好

能喫到嘴裏的天然玻尿酸，別老打針了，還是食療最好。

黑芝麻

黑芝麻是芝麻的黑色種子。黑芝麻中含有大量的脂肪，蛋白質，還有維生素等各種營養成分，對我們的身體有很多的幫助。除此之外，我們知道黑芝麻有保護我們頭發的作用，但是其實黑芝麻不僅能夠幫助我們烏黑頭發，還可以幫助我們養顏潤膚。在2004年就經過了科學研究，認爲黑芝麻能夠幫助我們身體減少自由基的產生，可以幫助我們清除老化代謝產物，並且提高抗氧化酶的活性。所以黑芝麻也是可以幫助我們滋養皮膚的，可以幫助我們保持皮膚的柔嫩光滑，還可以幫助我們抵抗衰老。

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桃膠

桃膠是植物的樹皮中分泌出來的樹脂，又叫做桃油等各種名字。桃膠是桃樹的自然分泌或者是在外力下因爲傷口而產生的分泌物。桃膠具有非常足夠的水溶性，而且還有適當的粘度，有很好的清血降脂，緩解壓力的作用，還能夠幫助我們潤膚抗皺。雖然說桃膠看起來油油的，但是因爲桃膠中的脂肪含量非常低，所以喫了還不會發胖，大家可以放心大膽的喫了。

皁角米

皁角米又俗稱爲雪蓮子，皁角仁，他是皁莢的果實，是一種高能量高碳水化合物，低脂肪低蛋白的食物，並且含有植物的膳食纖維。皁角米可以幫助我們養心通脈，清肝明目。雖然說皁角米的美容功效有待考證，但是皁角米是非常香糯可口的，而且是一種能夠幫助我們調和體內髒腑功能的非常珍貴的純天然綠色滋養食品。在市面上，一般皁角米是以幹品出售的，在使用的時候如果我們加上紅棗、紅糖、銀耳這些食材熬粥的話，是可以幫助我們養顏靜心非常好的一種飲品。不過因爲皁角米本身的能量非常高，所以說如果想要減肥的妹子們需要控制食量哦。