冬季的時令菜,北方除了白菜、土豆、蘿卜,一些菌菇也正當時,是喫香菇的好時候。遇到了合適的就买它20斤,曬幹後放一年都不壞,無論是用來燉肉、煲湯、炸醬,燜飯,那是咋喫都香,自帶的香氣,开胃增食欲!不管你是怕胖人群,還是素食者,誰喫隨愛,營養價值不遜肉類,滋養身體,喫着更健康。

我國栽培香菇已經有800多年的歷史,肉質肥厚,香氣獨特,藥食同源。香菇有很高的的營養和保健價值,是很有名氣的食用菌類,被稱爲“菇中皇後”、“山珍”,深受人們的喜愛,是理想飲食,餐桌上的上選。聯合國糧農組織提出,健康的膳食結構是“一葷一素一菌”,尤其是幹香菇,含的維生素和鈣、磷、鐵比較多,它裏面的 香菇多糖具有重要的免疫作用。

大批量的香菇上市,遇到價格合適的就趕緊囤,拿回來曬幹能喫一整年,相對於直接买幹品來說要實惠,並且冬季常喫香菇,它的營養要比白菜、土豆等高很多。

幹香菇的制作

第一種方法

展开全文

掛曬。剛买歸來的鮮香菇,把根剪掉,直接用线串起來

掛到陽台上有陽光、通風的地方直接曬幹,大約5-6天就差不多了,輕飄飄,幹透即可

第二種方法

直接把鮮香菇碼在熱乎乎的暖氣上,基本上一天一夜就可以了

幹香菇的儲存:幹香菇儲存的時候不要沾到水,直接密封冷藏儲存。或者裝入方便袋裏,陰涼通風處敞口掛放,一年都不壞。

幹香菇的喫法~

推薦食譜一:香菇肉醬

需要准備的食材:去皮肥瘦豬肉,幹香菇,洋蔥,尖椒,黃豆醬

1,准備好食材。幹香菇衝洗去灰層,加水溫浸泡至軟,撈出來再清洗一下待用,泡香菇的水要留用

2,把食材都切成丁

3,炒鍋裏加植物油燒熱,放洋蔥和姜炒香,倒入肥肉丁炒出肥油,再把瘦肉丁下鍋同炒至變色,加料酒去腥,放入郫縣豆瓣醬炒出紅油

4,倒入香菇丁炒出香味,倒入尖椒丁炒斷生

5,倒入1.5飯勺泡香菇的水,大火燒开煮1分鐘

6,放入黃豆醬拌勻,翻炒至香味濃鬱,關火出鍋

推薦食譜二:香菇肉飯

需要准備的食材:幹香菇,去皮肥瘦豬肉,胡蘿卜,土豆,山藥,大米,大黃米(或者糯米)

大米和大黃米按照5:1的比例兌好,加水清洗後,浸泡20分鐘

把食材准備好。香菇提前泡軟洗淨,泡香菇的水留用。胡蘿卜、土豆、山藥都去皮洗淨,切成小丁,肥瘦肉切小丁,香菇切小丁

炒鍋裏加植物油燒熱,放蔥姜炒香,倒入肉丁炒變色,加料酒去腥,放醬油提色,倒入香菇丁、胡蘿卜丁、土豆丁、山藥丁,大火煸炒至味道濃鬱,倒入剛要沒過食材的清水,加鹽調味,大火燒开煮2分鐘,關火

電飯煲裏,把米裏面的水控淨,鋪平

炒鍋裏的食材都舀入電飯煲,鋪平,倒入菜湯,這時,食材和湯要齊平,這一步很關鍵,如果湯不夠可以用熱水代替,用電飯煲的煮飯功能燜飯即可

燜好的肉米飯,用筷子拌勻,即可裝碗上桌啦,香噴噴的可好喫了,還營養豐富,尤其是家裏有小孩子的,特別喜歡



標題:冬季遇到這菜別手軟,一次买20斤曬幹,燜飯做菜可香了,全家喜愛

地址:https://www.iknowplus.com/post/56723.html

轉載僅爲傳播優質文章,如有侵權請聯系我們刪除