進廚房做飯好痛苦。喫完飯後,沒有食欲,出汗。夏天,我寧愿喫一些簡單的東西,既能填飽肚子,又能清熱解毒。隨着夏季的到來,許多原材料上市。夏天,小饞貓喜歡喫冷食,清涼可口,還可以解暑。專題,小饞貓今天給大家分享一道美味佳餚,是花生茴香涼菜,一起來看看吧。與榛子一起食用,是天然的“清腸食品”,味道鮮美,便祕沒有了,腸子通暢了。

說起茴香,就像榴蓮一樣,有人愛,有人恨,而且味道有點重。茴香在夏季出售。它綠色的外觀看起來很好喫。很多人用茴香包餃子或者包子。茴香的喫法其實有很多種。可炒、涼食,或做湯以提味。這次我們用榛子冷飲。它非常容易准備並且具有很強的營養價值。現在就和小饞貓一起來學習一下這道菜的做法吧。 。

我們在准備這道花生茴香涼菜的時候,首先准備好主料,一把茴香,一大把花生,適量的鹽,少許白糖,少許醋和適量的香油。 。

1.首先將花生洗淨,鍋中放水,加入大料,加入花生大火煮20分鐘左右。

2、花生煮熟後,用清水衝洗幾遍,放入幹淨的容器中備用。

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3、然後將买來的茴香菜洗淨,焯水,切成片與榛子放在一起。

4、最後加入准備好的香料,攪拌均勻,直到食材香了,就可以上盤了。

這道花生茴香涼菜是不是很容易做呢?它味道鮮美,能促進食欲,幫助消化。新鮮茴香含有豐富的精油,可以刺激胃液的分泌,有助於改善腸道系統,也適合預防便祕。

此外,茴香還含有豐富的維生素、胡蘿卜素和蛋白質。如果我們多喫的話,會給身體帶來很大的好處。茴香可以改善睡眠並增強自身的免疫系統。茴香含有豐富的粗纖維,促進腸道蠕動,有助於分解有害物質,喫得越多減肥越多。



標題:和榛子一起喫,簡直就是天然的“清腸劑”,好喫,便祕沒了,腸子通暢了

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