夏季常喫這5種水果，養肝護肝保健康，你都喫過嗎

夏季常喫這5種水果，養肝護肝保健康，你都喫過嗎

1、荔枝

荔枝具有強化肝髒和強化胰腺的作用。在日常生活中，肝功能不全者應多喫荔枝，滋養肝髒，增強肝功能。

2、檸檬

檸檬具有滋補肝，脾，抗病毒和解毒的功效。經常食用可以保護肝細胞免受自由基的傷害，並能有效促進蛋白質的合成，加速肝細胞的修復和再生。

3、烏梅

烏梅以酸入肝，具有補肝利肝的藥用價值，“和肝氣，養肝血”，還能增強肝髒的解毒能力，促進消化吸收，從而達到調肝，養肝，護肝的功效。

4、桔子

橘子含有豐富的維生素C，枸櫞酸和葡萄糖等營養成分，食用得當，可以補益肌體。特別是橘子可以改善肝髒解毒，加速膽固醇轉化，預防動脈硬化。

5、李子

李子含有葉黃素，是幹擾素誘導劑。中醫認爲，利子具有清熱生津、瀉肝利水、有養肝護肝的功效。但李子不能多喫。

大家都知道了嗎，這,5種水果是夏季更常見的水果，常喫肯定對身體有益無益。

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