這些水果煮熟後，變成了一副良藥？看看都有哪些功效吧！
這些水果煮熟後，變成了一副良藥？看看都有哪些功效吧！
看到這個標題你是否會懷疑？有網友表示，喫水果就是爲了補償維生素，水果煮了以後營養會流失，其實你不用擔心，流失的只是一部分維C，水果中的營養物質很多，而且水果煮熟後，變成了一副良藥吶！有的小朋友喫生的就容易鬧肚子，做熟後就沒事了。
鹽蒸橙子盅
好多家長都知道，小孩子感冒咳嗽就給孩子喫鹽蒸橙子，止咳化痰的功效很明顯。
材料：橙子1個，鹽1克
做法
橙子洗幹淨後，用刀开一個“天窗“你可以把橙子肉挖出來，如果嫌太麻煩不好弄，就不挖了，然後撒少許鹽進去，切記，鹽不能多，蓋上橙子上蓋，用牙籤扎住，放到碗裏上鍋蒸20分鐘，出鍋後連橙子水和橙子肉一起喫，止咳化痰效果很好，而且口感也不錯哦。
百合紅酒煮蘋果
馬上就是聖誕節了，平安夜的蘋果大夥可以這樣喫，大家都知道，百合是可以滋陰潤肺的，對腎髒也是比較好的，加上紅酒，有一定的安神助睡眠作用，蘋果可以美容，這是不錯的一道糖水，可以嘗嘗。喜歡喫蓮子的朋友可以加點蓮子哦。
材料
蘋果1個、紅酒100毫升，純進水100毫升，新鮮百合5瓣，冰糖5個。
做法
純進水100毫升倒進鍋裏，加上冰糖煮化冰糖，然後將百合放進鍋裏煮上2分鐘，再把蘋果去皮切成粒放進鍋裏一起煮5分鐘，最後加上紅酒煮5分鐘，然後關火讓液體浸泡蘋果10分鐘就可以喫了。
冰糖銀耳燉雪梨
材料
銀耳2克，雪梨1個，冰糖適量，紅棗2個，枸杞5顆
做法
銀耳提前洗幹淨用溫水泡發，鍋裏加水燒开，加入冰糖煮化，再將紅棗枸杞加入煮1分鐘，再加入泡發的銀耳和雪梨塊（雪梨去皮切成小塊）煮上十分鐘就可以喫了，冷熱均可。
桃子山楂糖水
桃子可以活血生津，滋陰，如果你容易便祕，經常盜汗，那應該多喫點桃子，另外山楂可以消食开胃，這道糖水小孩子很喜歡的。
材料
做法
蒸牛奶香蕉雞蛋羹
這是一道很好喫的美食，小孩子超級喜歡喫，冬天氣候幹燥，又加上我們喫很多熱的辣的食物，有的人就特別容易上火，而這道美食又有營養價值，又能很好的預防便祕，口感也是棒極了，爲何不喫吶。
材料
做法
糖水煮柚子
最近柚子也不是很貴，我們都知道柚子肉中含有很多的蛋白質和維生素，以及有機酸等營養物質，柚子皮也別扔掉，放到冰箱可以去除異味，而且柚子皮可以預防中老年人中風，可以減少血栓的形成。
材料
做法
這些水果煮熟後，變成了一副良藥？都有很不錯的功效！大家還有什么好法子？歡迎大家留言一起交流，凌愷今天就分享這么多，感謝大家的耐心閱讀，喜歡凌愷說美食的朋友別忘了轉發、點贊、評論或者收藏哦！您的支持是凌愷創作的動力，謝謝！
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