【健康山東行動】健康知識普及行動｜春節熬夜上火，3款藥茶可解！提前備起來~

問：春節“上火”如何緩解？

蒲公英茶：取蒲公英幹品10~30克，代茶飲。

蒲公英被稱爲春季最好的“排毒草”，入肝、胃經，有清熱解毒、消癰散結的功效，嫩芽可做菜，幹品可泡水、煎湯，適合各種熱毒疾病的調理，春季嗓子疼、口瘡、乳腺炎、尿道炎等都可調理。

需要注意的是，蒲公英藥性苦寒，有畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏瀉、小便清長等虛寒症狀的人忌用。婦女行經、妊娠期禁用。

沙參玉竹茶：沙參5克，玉竹5克。沸水泡，代茶飲即可。

春季多風幹燥，經常口幹咽燥者可服用沙參玉竹茶調理。

枸杞菊花茶：枸杞子5克，菊花5克；沸水泡，代茶飲，可根據口味適量加入冰糖。

枸杞菊花茶有清肝瀉火、養肝明目的作用。春季肝火易旺，容易導致眼幹目澀等症，常用此茶可有效緩解。

來源：養生中國微信公衆號

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