常喫苦瓜的人，身體不會差，但切忌與一物同食，卻有很多人不清楚

常喫苦瓜的人身體不會不好，但不宜與食物同食，但很多人不知道

喫苦瓜有很多好處。苦瓜含有皁甙，具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏松、調節內分泌、抗氧化、抗菌、增強人體免疫力等藥用保健功能。

不僅如此，苦瓜中的降脂元素含量很高，能有效降低體內脂肪。最好的方法是將其直接榨成苦瓜汁，以最大限度地被人體吸收。如果覺得太苦，可以加點糖糖來調節口味。

苦瓜搭配禁忌：苦瓜+豆腐：豆腐具有清熱解毒、生津潤燥、益氣補身的作用，苦瓜同食會引起結石、缺鈣、腎虛等症狀。血壓不平衡。

你喜歡喫苦瓜嗎？

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