驚蟄｜一杯陳皮茶，趕走春困！

驚蟄，春天的第三個節氣，象徵着寒冬的結束和萬物復蘇的开始。在這個時節，大自然仿佛被注入了新的生命力，一切都充滿了希望和活力。然而，隨着春天的到來，許多人也會感到一種懶洋洋的困倦，這就是我們常說的“春困”。

春困，是因爲人體在冬季爲了抵御寒冷，皮膚的血管處於收縮狀態，內髒器官和大腦的血流量增多，大腦的氧氣供應也隨之增多。然而，到了春季，隨着氣溫的升高，皮膚的血管和毛孔逐漸舒張，皮膚的血流量大大增加，供應給大腦的血液就相對減少，大腦的氧氣含量也隨之減少，所以出現了懶洋洋、昏昏欲睡的現象。

那么，如何驅散這種春困呢

那就喝一杯陳皮茶吧。陳皮，是柑橘類水果的幹燥成熟果皮，自古以來就是中醫常用的藥材之一。它性味辛、苦，溫，歸脾、肺經，具有理氣健脾、燥溼化痰的功效。在春季，適量飲用陳皮茶，可以調和氣機，醒腦提神，幫助人們驅散春困。

陳皮茶的制作方法非常簡單

首先，取適量陳皮，用清水衝洗幹淨，然後放入茶杯中。接着，用熱水衝泡，待陳皮充分浸泡後，即可飲用。如果想要口感更佳，還可以在茶中加入適量蜂蜜或紅棗，既能增加甜味，又能增強茶的營養價值。

除了能夠驅散春困，陳皮茶還有許多其他的益處。它可以幫助消化，緩解胃痛、胃脹等消化不良症狀；可以化痰止咳，對於感冒、咳嗽等症狀有一定的緩解作用；還可以降低血脂，預防心血管疾病。因此，春季適量飲用陳皮茶，不僅可以驅散春困，還能保持身體健康。

當然，要想真正驅散春困，還需要保持良好的作息習慣和運動習慣。在春季，應該早睡早起，保證充足的睡眠時間；同時，也要增加戶外活動，多進行散步、慢跑等輕度運動，有助於提高身體的新陳代謝和免疫力。

總之，驚蟄時節，一杯陳皮茶，不僅是一種古老的智慧，也是一種健康的生活方式。讓我們在這個春天，用一杯陳皮茶驅散春困，迎接充滿活力和希望的季節吧！

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