中國飲茶的歷史悠久，陸羽所著的《茶經》更是把飲茶上升到了文化層面。你知道茶葉的種類、烹茶、飲茶所用工具對茶湯品質的影響嗎？泡茶這件事，其中的學問可大着呢！你真的會泡茶嗎？

綠茶

茶水比例：1g茶：50-60ml水

衝泡溫度：80℃-85℃

出湯時間：12秒內出第一泡茶湯

衝泡次數：3-4泡

常喝綠茶的好處：綠茶中含有不少對人體有益的微量元素，能使人精神振奮，增強思維和記憶能力；消除疲勞，促進新陳代謝，有良好的養顏效果。

白茶

茶水比例：1g茶：30ml水

衝泡溫度：85℃左右

出湯時間：10-15秒出第一泡茶湯

衝泡次數：7-8泡

常喝白茶的好處： 1. 美容養顏，抗氧化、抗衰老：

白茶中含有茶多酚，適當喝白茶可以對抗氧化、抗衰老；白茶中的茶氨酸能夠調節神經代謝的作用，補充適量茶氨酸，還可以平復情緒，緩解不良心情。

黃茶

茶水比例：1g茶：20-30ml水

衝泡溫度：90℃-95℃

出湯時間：15秒內出第一泡茶湯

衝泡次數：5-6泡

常喝黃茶的好處：黃茶是漚茶，在漚的過程中產生的消化酶可以刺激脾胃功能，可以助消化，促進人體的代謝功能，幫助分解脂肪。

烏龍茶

茶水比例：：1g茶：20ml水

衝泡溫度：90℃-100℃

出湯時間：5-10秒出第一泡茶湯

衝泡次數：7-8泡

常喝烏龍茶的好處：烏龍茶含有亞油酸和單寧酸，可以調節血脂、減肥瘦身、醒腦提神。而且烏龍茶中的多種維生素，能爲皮膚細胞提供營養物質，故有美容養顏的功效。

紅茶

茶水比例：1g茶：50-60ml水

衝泡溫度：90℃-95℃

出湯時間：5-10秒內出第一泡茶湯

衝泡次數：：8-9泡

常喝紅茶的好處：紅茶味甘，有很好的滋補氣血作用，多喝紅茶可利尿，促進新陳代謝，能夠提神，消除疲勞。紅茶中的茶紅素還能夠防止黑色素的沉澱和老年斑的發生，達到美容養顏作用。

黑茶

茶水比例：1g茶：15-20ml水

衝泡溫度：90℃-100℃

出湯時間：20秒出第一泡茶湯

衝泡次數：：10泡

常喝黑茶的好處 ：美白養顏

黑茶可以降低血脂，使血管舒張，從而加速血液循環。黑茶是發酵茶，在純化過程中咖啡鹼減少，能夠助安眠，保護腦神經作用。長喝改變睡眠質量，預防失眠。 黑茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，還有很好的瘦身功效。

這些超級實用的泡茶小技巧，快快收藏起來吧！

標題：N30礦泉水|超級實用的泡茶小技巧

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