調理脾胃虛弱的五款養生粥，也可以多喝喝蜂蜜

俗話說“胃傷則百病生”。脾胃虛弱多是由內傷病發所導致的，脾虛的症狀有很多，肝鬱脾虛是內傷疾病常見的病例。

脾胃不好以疏肝健脾爲基本治法，再配以清熱、化痰、利溼、溫陽、化瘀等法。今日介紹幾個治脾胃的粥。

1.八寶粥

蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養血，健脾強身，適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克

2.山藥薏苡仁粥

山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補氣健脾胃，止瀉，適用於脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

3.山楂麥芽粥

山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能刺激消化，健脾开胃，緩解由於消化不良所導致的腹脹，食欲不振和消化不良等問題。

4.薏苡小豆粥

薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲溼利水，健脾益氣，適用於脾虛溼盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。

5.參棗粥

黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用於體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。蜜豐香土蜂蜜

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