營養

教你5款早餐餅做法,經濟實惠,超美味一看就會,孩子們搶着喫!

早餐,是一天中最重要的一餐,它不僅關乎營養的攝入,更影響着我們的心情和活力。今天,我將分享五款簡單又美味的早餐餅做法,讓你在經濟實惠的同時,也能享受到超美味的早餐。 首先,讓我們來試試經典的煎餅果子...

菠菜新喫法!簡單炒制美味升級,營養豐富的綠色佳餚等你來嘗

在衆多蔬菜中,菠菜是一種既營養豐富又常見易买的食材。它富含大量的鐵元素,能有效幫助人體補血,深受大家喜愛。今天,就爲大家詳細介紹幾種炒菠菜的做法,讓你輕松在餐桌上呈現出美味又健康的菠菜佳餚。 清炒菠...

上桌就光盤的三道家常菜,營養美味超簡單,全家搶着喫!

家人們,是不是每天都在爲做什么菜而發愁?既想喫得營養,又想做法簡單,最好大人小孩都愛喫。別愁啦,今天我就給大家分享三道上桌就被喫光的家常菜——山藥炒肉片、香酥雞米花、醬大骨。這三道菜不僅美味,還營養...

喫這道菜可化痰止咳,一年四季都愛喫,美味營養,每次上桌搶着喫

###喫這道菜可化痰止咳,一年四季都愛喫,美味營養,每次上桌搶着喫 在繁忙的都市生活中,我們常常被各種壓力和快節奏所困擾,健康問題也隨之而來。今天,我要與大家分享一道既美味又營養的菜餚——川貝雪梨燉...

春日佳餚!春筍炒肥牛,清脆爽口營養美,快學起來

春季到了,陽光明媚,天氣非常晴朗,正是許多時令菜上市的時候,春筍是春季千萬不能錯過的食材,屬於大自然的饋贈,口感非常清甜脆口,葷素都能夠搭配,每天喫也不會膩。今兒咱們來聊聊一道讓人垂涎欲滴的春日佳餚...

減肥期喫什么主食最好?長期不喫主食會怎么樣?

在這個追求完美身材的時代,許多人都在奮力減肥,盼望擁有一個理想的體態。然而,減肥過程中的飲食選擇,會有人選擇了極端做法:斷絕所有主食,堅信這樣的方式會快速瘦身。但是,真的是這樣嗎?讓我們一起探索減肥...

上海人的平均壽命緊追日本,他們的早餐習慣,值得大家學習借鑑

根據《中國居民早餐行爲白皮書》的數據顯示,我國有53.9%的群衆沒有時間喫早餐,其中有2%從來不喫早餐。 而在周末,有70.3%的群衆每天都會喫早餐,但從不喫早餐的比例則增加到了11.3%。 很多早...

上海人的平均壽命緊追日本,他們的早餐習慣,值得大家學習借鑑

根據《中國居民早餐行爲白皮書》的數據顯示,我國有53.9%的群衆沒有時間喫早餐,其中有2%從來不喫早餐。 而在周末,有70.3%的群衆每天都會喫早餐,但從不喫早餐的比例則增加到了11.3%。 很多早...

即將春分,建議大家少喫發物,多喫三道美食,營養均衡,養肝護肝

家人們,春分馬上就要到啦!春分時節,晝夜平分,人體的新陳代謝也進入了一個關鍵的調整期。這時候,咱們的飲食可得格外注意,少喫那些容易引發身體不適的“發物”,多喫一些營養均衡、能養肝護肝的美食。今天,我...

臘八粥的傳統做法與創新配方解析

臘八粥是中國傳統節日“臘八節”上的一道必不可少的美食。這一天,家家戶戶都會煮上一鍋香濃可口的臘八粥,用來慶祝豐收並祈求來年的好運。在這篇文章中,我們將詳細解析臘八粥的傳統做法以及現代創新的配方,幫助...

常喝“豆漿”好處多多,但這5類人或不適合喝豆漿,建議了解

豆漿,這杯散發着豆香的飲品,早已成爲許多人早餐桌上的“常客”。它低脂肪、高蛋白,被視爲營養豐富的健康選擇。然而,隨着健康觀念的不斷深入,人們开始意識到,豆漿雖好,但並非人人適宜。今天,咱們就來好好聊...

常喝“豆漿”好處多多,但這5類人或不適合喝豆漿,建議了解

豆漿,這杯散發着豆香的飲品,早已成爲許多人早餐桌上的“常客”。它低脂肪、高蛋白,被視爲營養豐富的健康選擇。然而,隨着健康觀念的不斷深入,人們开始意識到,豆漿雖好,但並非人人適宜。今天,咱們就來好好聊...

【盤點】梨傷脾、柿損胃?水果喫錯反傷身!

導 讀 # HEALTH # 進入春季,各種水果絡繹不絕,什么蘋果、草莓、梨子、橘子、枇杷、菠蘿……一應俱全。雖然水果很多,但其實喫水果也是有講究的,喫不對水果反而會傷到身體器官,接下來就給大家盤點...

“一日三餐是錯的”?過了60歲以後,一天到底應該喫幾頓飯?

早上老劉看到後台私信說, 老李退休生活過得挺滋潤,但總覺得飯後肚子脹得慌,血糖也是忽高忽低,讓人頭疼。 醫生一檢查,說他消化功能弱了,得“少喫多餐”。老李一聽,懵了:“這喫了一輩子的一日三餐,咋就突...

“一日三餐是錯的”?過了60歲以後,一天到底應該喫幾頓飯?

早上老劉看到後台私信說, 老李退休生活過得挺滋潤,但總覺得飯後肚子脹得慌,血糖也是忽高忽低,讓人頭疼。 醫生一檢查,說他消化功能弱了,得“少喫多餐”。老李一聽,懵了:“這喫了一輩子的一日三餐,咋就突...

春天代替油膩炒飯的六款營養沙拉,輕食主義,煥發身體活力

1. 雞胸肉蔬菜沙拉 食材:雞胸肉、生菜、小番茄、黃瓜、胡蘿卜、玉米粒。 做法 雞胸肉煮熟切塊,蔬菜洗淨切好。 混合食材,加入橄欖油、檸檬汁、鹽和黑胡椒調味。 2. 三文魚水果沙拉 食材:三文魚、藜...

營養又鮮嫩的蝦仁滑蛋,清淡爽口,好喫營養,適合老人小孩喫

蝦仁滑蛋是一道簡單易學的家常菜,它的美味在於蛋香和蝦鮮的完美結合,口感細膩、鮮美可口。這道菜不僅適合作爲一道主菜搭配米飯食用,還可以作爲一道下酒菜或者配菜。希望你能嘗試制作蝦仁滑蛋,享受這道美味佳餚...

涼拌黑木耳,清爽可口、營養豐富的家常涼菜,口感脆嫩,酸辣適中

涼拌黑木耳是一道清爽可口、營養豐富的家常涼菜,其口感脆嫩,酸辣適中,深受人們的喜愛。下面,我將詳細介紹涼拌黑木耳的制作方法,幫助大家輕松掌握這道美味佳餚的制作技巧。 首先,我們需要准備好制作涼拌黑木...

心情好,做了6道小炒菜,營養好賣相高,你們想喫嗎?

今天的心情格外好,仿佛陽光都格外溫暖,微風都格外輕柔。在這樣美好的心境之下,我興致勃勃地走進廚房,精心烹制了 6 道小炒菜。這 6 道菜,每一道都傾注了我滿滿的心意。下面分享了詳細的制作步驟, 喜歡...

要想脾胃好,蒸菜少不了:分享4道蒸菜做法,營養健康,老少皆宜

脾胃是人體消化系統的核心,關系到食物的吸收和身體的健康。而蒸菜作爲一種簡單、健康的烹飪方式,不僅保留了食材的原汁原味,還能最大程度地保留營養成分。尤其適合脾胃較弱或消化不良的人群。蒸菜方法簡單,不需...