冬季美容護膚還養胃的食物-銀耳

AOBIN三美分享：冬季美容護膚還養胃的食物-銀耳

銀耳，被譽爲“菌中之冠”，在古代產量極少，非常珍貴。現代研究認爲，銀耳具有較好的抗氧化和抗衰老能力，經常喫一些，可以對皮膚問題進行調理和防範。

除了對皮膚的益處，銀耳也被認爲對肺有益。對於秋燥引起的肺燥幹咳，痰中帶血等問題，銀耳能進行一定程度的調理。它也被譽爲潤肺滋陰之佳品。

下面介紹一款以銀耳爲主材的湯品，不僅美味，還有美容養顏的效果。

潤肺美顏湯

材料：

* 銀耳1朵

* 鮮百合150克

* 無花果1個

* 食鹽或冰糖適量

做法：

1. 銀耳泡發，撕成小塊。

2. 鍋內加水煮沸，放入所有食材，大火燒开轉小火煲40分鐘，調味即可。

功效：

整個膳食滋潤補虛，養顏潤膚，有助於改善皮膚幹燥、面無光澤，便祕等症狀，適合氣陰兩虛、素食人士及秋冬保健食用，對於近期幹燥的天氣尤其適宜。

除了這款湯品，銀耳也被廣泛用於各種美食中。它的口感滑嫩，味道鮮美，非常受歡迎。而且銀耳還具有養胃的功效，對於胃不好的人來說，也是一道很好的食物。

總之，銀耳不僅美容養顏，還養胃，非常適合冬季食用。如果你想保持健康和美麗的外表，不妨多喫一些銀耳吧！

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