預防帕金森的食療方法是什么?

帕金森病疾病的主要發病年齡是四十歲到六十歲之間，這個年齡段的人最容易受到帕金森病的發作影響，由於年齡在不斷增長，中老年人的身體抵抗力也在不斷下降，這樣就給了帕金森病可趁之機，對於中老年人來說增強自身抵抗力，做好帕金森病的預防工作非常重要，預防帕金森病可以從食療方法开始，不過預防帕金森病的食療方法是什么呢?

預防帕金森的食療方法主要有以下幾種：

預防帕金森的食療方法一、帕金森綜合症見於老年人，同時合並植物神經功能紊亂，消化功能多有減退胃腸蠕動乏力、痙攣，容易出現便祕及皮膚油脂分泌過多等。應結合病人情況，飲食喜好，注意食品的配比結構，副食、葷素以及花色品種的搭配。

預防帕金森的食療方法二、多喫谷類和蔬菜瓜果。帕金森的飲食當中應該每天喫300～500克的谷類食物，如米、面、雜糧等。從中能得到碳水化合物、蛋白質、膳食纖維和維生素b等，碳水化合物通常不影響左旋多巴的藥效。

預防帕金森的食療方法三、多食富含纖維素和易消化的食物，多喫新鮮蔬菜、水果、多飲水、多食含酪胺酸的食物如瓜子、杏仁、芝麻、脫脂牛奶等可促進腦內多巴胺的合成，適當控制脂肪的攝入。

預防帕金森的食療方法四、盡量不喫肥肉、葷油和動物內髒。帕金森的飲食中過高的脂肪也會延遲左旋多巴藥物的吸收，影響藥效。每天攝入大約50克的肉類，選擇精瘦的畜肉、禽肉或魚肉。1只雞蛋所含的蛋白質相當於25克精瘦肉類。

預防帕金森的食療方法五、經常適量喫奶類和豆類。奶類含豐富的鈣質，每天喝1杯牛奶或酸奶，建議喝牛奶安排在晚上睡前，另外，喫豆腐、豆腐幹等豆制品也可以補充鈣，這些都是預防帕金森的食療方法。

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