喫藻類有很多好處，但是不能和這種食物一起喫。爲了自己的健康，應該及時了解，好好利用！

喫海藻的好處

1、補血

海藻中所含的鐵和維生素B12是人體造血所需的重要元素。貧血的人可以適量喫海帶補血；此外，海帶還含有一種可以降低血液粘度的物質。喫海帶不僅可以補血，防止血液凝固。

2.消腫減肥

海帶除了含有碘外，還含有大量的鉀。鉀與體內多余的鈉相互作用，排除體內多余的水分，有助於消除腫脹，具有減肥功效。

海帶和柿子不能一起喫

含有鈣離子的海帶與含有大量鞣酸的柿子酸一起食用。海帶中的鈣離子能與柿子的鞣酸結合，形成不溶性結合物，很容易影響某些營養素的消化吸收，引起腸胃不適。

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（以上圖片均來自網絡）


標題：喫海帶好處多多，但不能和此物同食，爲了自身健康，早知早受益！

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