大寒節氣

君有易道茶|喝好兩類茶,天寒人不寒,大寒,是二十四節氣中的最後一個節氣。鬥指醜;太陽黃經達300°;於每年公歷1月20日左右交節。大寒同小寒一樣,都是表示天氣寒冷程度的節氣,大寒是天氣寒冷到極致的意思。

三候節氣

雞乳

大寒之日“雞乳”,雞是木畜,提前感知到春氣,开始孵小雞了。

徵鳥厲疾

大寒後五日“徵鳥厲疾”。徵鳥是指鷹隼之類遠飛之鳥,厲疾是厲猛、捷速。

水澤腹堅

再五日“水澤腹堅”,上下都凍透了,寒至極處,按物極必反原理,堅冰深處春水生,凍到極點,就要开始走向消融了。

大寒節氣

飲茶

大寒時節,天寒地凍,陳年生茶、熟普、紅茶、多年藏黑茶是當令所選。既暖身心,又調節因年關聚會較多喫油膩較多帶來的血脂增加等。、

君有易道茶|喝好兩類茶,天寒人不寒

1

溫性茶

像紅茶、熟普、黑茶等,特別是這些茶的有年份的茶,它們茶性溫和,有暖胃的功效和作用,冬天寒氣重,是陽氣閉藏的季節,可以生熱暖胃,適合寒涼性體質的茶友。

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冬天氣候處於低溼狀態,人體長期處於這樣的環境當中,難免會遭受溼寒入侵體內,喝點紅茶有御寒抗感冒功效。

2

平和中性茶

白茶茶性平和,沒有刺激性,而且白茶具有清熱祛火、安神定心等作用,適合大部分人群,不管是老人還是小孩,在冬天都適合喝白茶,特別是老白茶。

大寒節氣飲食

1

食宜溫

中醫有“寒者溫之”的原則,認爲溫性食物,如羊肉、牛肉等,有助於體內陽氣的升發,能夠提高人體的耐寒能力,非常適合冬季食用。

2

睡宜早

爲了順應冬藏,人們在起居上也應注意早睡晚起,保證充足的睡眠時間,以利陽氣的潛藏。正如《黃帝內經素問•四氣調神大論》所說,“冬三月,早臥晚起,必待日光……此冬氣之應,養藏之道也。”冬天不妨“偷點懶”,日出而作,日落而息。

3

動宜慢

此時的鍛煉要有節制,微微出汗就好,建議大家選擇一些舒緩的運動,如慢跑、打拳、散步等,起到舒展筋骨的目的即可,切不可追求大汗淋漓,導致陽氣外泄。此外,運動盡量選擇在白天、陽光充足時進行,並做好准備活動,防止運動損傷。

大寒習俗數九

大寒節氣正值“三九”嚴寒,北方民間有“畫圖數九”的習俗,圖樣有銅錢形、梅花形、文字形、葫蘆形等多種。

蒸煮糯米飯

因爲大寒與立春相交接,講究的人家在飲食上也會順應季節的變化。廣東佛山有大寒節瓦鍋蒸煮糯米飯的習俗,糯米味甘、性溫,食之具有御寒滋補功效。

买芝麻秸

舊時,大寒時節的街上還常有人爭相購买芝麻秸,因爲“芝麻开花節節高”。



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