依時而行｜春節又又又怕喫撐喫胖？立春的這杯八寶茶喝起來

立

春

萬物始復蘇

乍暖還寒時

傳/統/二/十/四/節/氣

立春，二十四節氣中的第一個節氣

標志着春天的开始

這一天，大地漸漸蘇醒，萬物復蘇

人們迎來了新的希望和活力

春回大地，萬物復蘇

立春過後馬上就龍年春節了，每逢春節喫喫喫，聚餐又常多葷多油膩，難免有喫不下、喫撐了的情況。中醫理論認爲，飲食不節爲脾胃損傷的常見因素，這點在現代人逢年過節時更是突出。脾胃失其運化，輕則腹脹不消化，重則反酸嘔吐，亦可見到食積便祕等情況。

中醫科值此春節來臨之際，精心調配八寶茶，既可健脾益胃，又可養肝疏肝，做好春節期間的喝茶保健行動。該方以名醫張錫純之“培脾舒肝湯”加減，其中白術、生黃芪補益脾胃，桂枝、柴胡助脾氣升清，厚樸、陳皮助胃氣沉降，清升濁降則滿悶皆去，另外搭配養血滋陰之品以防肝氣升發太過。

這個茶飲適合給孩子喝嗎？

當然可以！但孩子的脾胃更爲嬌弱，所以家長們需要多注意觀察，做好前期預防，控制飲食，盡量避免孩子進食過多導致食積等情況。

以下是一些家長們可以注意的情況：

一：

看舌苔

如果孩子舌淡苔厚，說明體內有積食；如果舌紅苔厚膩甚至發黃，說明體內積食有熱，應減少煎炸、油膩食物及肉類。

二：

聞口氣

如果孩子積食化火，則可出現口臭、眼屎增多，甚至口腔潰瘍等情況。

三：

觀睡眠

如出現睡眠不安、翻來覆去、夜間出汗等情況可能是食積導致心脾積熱。

四：

問大便

孩子大便不通、大便幹硬、甚至4-5天未解大便或便祕與腹瀉交替出現，多爲脾胃升降失調影響。

立

春

除了中藥茶飲外，孩子們的脾胃病還可以使用食療（如小米山藥粥、白蘿卜汁、山楂羹等）、穴位貼敷（脾胃貼/腹瀉貼）、小兒推拿等治療，對於不愿意喝藥的寶貝們也是療效槓槓的。

來源 | 中醫科

編輯 | 朱景紅

一審 | 徐曉霞 趙倩倩

二審 | 姚有睿

三審 | 何俊英

衢州市婦幼保健院

衢州市兒童醫院

衢州市婦產醫院

浙江大學醫學院附屬婦產科醫院衢州分院

浙江大學醫學院附屬兒童醫院衢州分院

上海復旦大學附屬婦產科醫院協作醫院

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