親愛的朋友們，今天澧縣中醫醫院要給大家推薦一款非常適合特定人群的養生茶——玫瑰陳皮茶。

適應人群

1. 肝鬱氣滯者：常常情緒低落，感覺胸悶脅痛，喫飯也不香。
2. 春季易情緒波動者：春季裏肝氣容易鬱結，這款茶能幫助疏肝理氣、調節情緒。
3. 消化不良者：陳皮有健脾和胃的功效，特別適合春季脾胃虛弱、消化不太好的人。

材料

• 玫瑰花：5g（疏肝解鬱的小能手）
• 陳皮：5g（理氣健脾的好幫手）
• 枸杞子：5g（滋補肝腎）
• 冰糖：適量（可根據個人口味選擇加或不加）

做法

1. 准備材料
2. 把玫瑰花、陳皮、枸杞子都仔細洗淨備用。
3. 衝泡
4. 依次放入杯中，然後用沸水衝泡。
5. 燜上10分鐘，即可享用。
6. 如果喜歡甜一點的，可適量加入冰糖調味。

功效

• 玫瑰花：疏肝解鬱，緩解春季低落的情緒。
• 陳皮：理氣健脾，改善消化不良問題。
• 枸杞子：滋補肝腎，增強體質。

小貼士：每天喝1次即可，連續飲用不宜超過1周，避免過量。

注意事項

1.禁忌人群

陰虛火旺者：陳皮性溫，舌紅少苔的陰虛火旺者要慎用。

糖尿病患者：建議少量或不加冰糖，以免影響血糖水平。

2.飲用頻率

每日1次，長期飲用需適量調整，避免過量。

養生提示

春季是肝氣生發的季節，適當飲用玫瑰陳皮茶，不僅能幫助調節情緒，還能改善消化功能，讓你在春日裏元氣滿滿！

快試試這款玫瑰陳皮茶吧，讓你的身體在春季得到更好的調養！

來源：澧縣中醫醫院 臨牀營養科

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（編輯ZS）

標題：玫瑰陳皮茶好處多，3類人尤其適合！但這2類人不宜喝

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