初春養生茶，清肝健脾養陽緩解春季不適

岐黃國醫今天爲您推薦以下幾種適合春天飲用的養生茶，清肝健脾養陽，幫助您調理春季容易出現的困乏，眼睛幹澀，脾胃差，陽氣不足，體虛容易感冒等症狀。

陳皮水

用料：陳皮

做法：泡水或煮水喝

功效：陳皮歸“脾經”，具有化痰祛溼、理氣健脾的功效，適合容易腹脹、痰多、溼氣重、脾胃差的人群。

桑葉茶

用料：桑葉

做法：泡水或煮水喝

功效：清熱解毒、清肝明目、潤肺止咳的功效，有助於清除體內溼熱，提高免疫力，適合肝熱症狀明顯的人群，如眼睛幹澀、眼屎多等。還可以加入菊花和薄荷一起煮。

靈芝茶

用料：靈芝片

做法：水煮煎服

功效：靈芝性平，入心、肺、肝、腎經，有“補肝氣”之效，味道清苦回甘，可以與菊花、苦丁茶等同煮，具有護肝健脾、明目生津的作用，適合長期養生保健。

蔥白水

用料：帶須的蔥白，切三段、生姜紅棗少許

做法：同煮煎服

功效：春季氣候多變易感冒，蔥白水有通陽的作用，適合陽氣不足、體質虛寒者，如在清晨愛打噴嚏、流清涕等人群。

枸杞菊花茶

用料：枸杞子8g，菊花6g

做法：將枸杞子、菊花放入杯中，用开水燜泡10分鐘即可

功效：清肝明目，清熱祛火，能舒緩眼睛疲勞，增強抵抗力

茉莉花茶

用料：茉莉花茶葉適量

做法：用开水衝泡茉莉花茶葉即可

功效：驅除寒氣，振奮精神，消除春困，還有養顏美容的效果

玫瑰花茶

用料：玫瑰花6g，紅茶適量

做法：將玫瑰花與紅茶一起放入杯中，用熱水燜泡15分鐘即可

功效：玫瑰花茶性微溫，含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，非常適合春季飲用。

‌菊花龍井茶

用料：菊花10克，龍井茶3克

做法：將菊花、龍井茶一起放入杯中，用开水燜泡10分鐘即可

功效：疏風解毒，清肝明目，對於春季容易出現的“紅眼病”等症狀有很好的緩解作用。

金銀花茶

用料：金銀花適量

做法：將金銀花用开水衝泡即可

功效：金銀花茶有清熱解毒、抗菌消炎、提高免疫力的功效，有助於預防春季感冒、咽喉炎等疾病。

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