很多朋友有一個困擾，爲什么最近喫得少也適量運動了，體重怎么就不見下降呢？那是因爲您體內的溼氣重，毒素無法排出去，我們需要調節脾胃，祛除溼氣。

健脾祛溼減肥是透過去溼健脾、活血行氣等方法、有助調理髒腑和內分泌，令身體氣血運行更佳，可將體內多余水份、以及積聚於體內的代謝廢物和毒素排除，加速新陳代謝。

我們日常可以通過飲食改善脾胃祛除溼氣，哈妹給大家推薦一道紅豆薏米地瓜粥，做法簡單易學，晚上堅持喫，您會發現“大腹婆”變成小蠻腰，氣色紅潤有光澤，不要錯過！

紅豆薏米地瓜粥

配料:

2.每次煮沸後加入少許涼水，反復2-3次，（媽媽的方法，這樣可以更快的煮爛紅豆薏米）

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3.地瓜洗淨去皮，洗淨後切成小塊備用

4.直到薏米紅豆煮开花

5.放入地瓜煮熟即可


標題：它是健脾、祛溼的最佳食材，晚上堅持喫，“大腹婆”變成小蠻腰

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