說起春夏秋冬可以喫的水果，很多人都會想到蘋果。今天給大家分享的是一種水果，它是瀉藥之王。 - 香蕉。大家都知道香蕉是熱帶水果之一。香蕉價格實惠，味道鮮美。香蕉已經成爲很多老人和年輕人最喜歡的水果。與小米一起烹調，可比作“天然瀉藥”。大家都知道香蕉有潤腸通便的作用。 ，有助於排出黑臭糞便和清空腸胃，而小米的目的是暖胃滋補身體，煮香蕉其食療價值倍增。你喫過這種香蕉小米粥嗎？我們在下面詳細介紹它。用這種物質煮熟的香蕉比“天然瀉藥”更好，它能排出毒素並清潔腸道。

【香蕉小米粥的做法】

制作材料清單：准備香蕉2根，小米200克，水幾碗，枸杞少許，冰糖少許等。

制作第一步：用相機將香蕉皮剝去，切成片，包裝備用，將枸杞用清水吹幹，瀝幹枸杞表面的水分。

第二步：將小米用清水衝洗幹淨，准備一個碗，加入幾碗水。切記不要加得太少，否則會粘鍋。

第三步：加入香蕉片，轉中火煮約40分鐘。中間可以用勺子攪拌一下，這樣小米就不會粘鍋了。

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第四步：加入少許枸杞、冰糖或白糖調味，开小火煮幾分鐘，這道香蕉小米粥就做好了。

建議：香蕉是熱帶水果。香蕉不僅可以生喫。香蕉與小米是絕配。香蕉本身含有維生素和豐富的礦物質，對營養物質的吸收有非常有利的作用。此外，小米還有滋補身體、暖胃健脾的作用。二月不可錯過的健康粥。

其次，香蕉是纖維含量高的水果之一，也是加速排便的重要物質。它可以清除黑色糞便，比瀉藥更好。腸道變得更光滑，喫得越多，就越瘦。

你喫過香蕉小米粥嗎？ （所有圖片均取自網絡）


標題：用本品煮熟的香蕉相當於“天然瀉藥”，排除毒素、清潔腸道

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