養人
當下最養人的水果，還不趕緊多喫兩口！
五月時節的果實盛宴，簡直美味到讓人“口留余香，不忍釋手”。諸如桑椹、枇杷、覆盆子、荔枝、楊梅等，皆是這一季特有的美味，堪稱爲季節性的珍品。 它們不僅僅是水果那么簡單，實際上，它們蕴藏着藥食兩用的深厚...
夏天，絲瓜最佳喫法，和它搭配比喫肉養人，鮮香爽滑，好喫別放過
絲瓜是夏季產量十分豐富的蔬菜，外皮呈現深綠色，有皺，开黃色花朵，由於具有細長的卷須莖蔓可以攀爬，生長速度相當驚人。根據《本草綱目》中記載，我國自唐代就有絲瓜之名，是夏季的主要蔬菜之一。 李時珍在《本...
山藥怎么喫才是最養人的？你真的知道嗎？
山藥，又稱淮山，是薯蕷科植物薯蕷的根莖，具有極高的營養價值。它富含澱粉、黏液汁、氨基酸、皁甙、膽鹼、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質，對人體有顯著的保健功效。山藥不僅能補脾養胃、補肺益腎，還能...
大量上市！比香蕉通便，比芋頭養人，中老年常喫3樣，越喫越健康
春天鮮蔬帶來的滋補佳餚 1、蘆筍：清炒蘆筍蝦仁 春天的蘆筍總是令人回味無窮，清香爽口。准備一大把的蘆筍，宛如翠綠的翅膀，洗淨切塊，再配上飽滿鮮嫩的大蝦，清炒出蝦肉的鮮嫩口感，令人垂涎欲滴。在鍋中輕輕...
驚蟄過後喫什么最養人？9種食物不能錯過~
驚蟄標志着仲春時節的开始，天氣回暖，雨水漸多。 隨着自然氣候的不斷變化，我們的飲食也應該適當做出調整。 01 驚蟄喫“三菜” 01 升發陽氣——韭菜 韭菜性溫，具有很好的補腎助陽、益肝健胃、固精提神...
驚蟄喫什么最養人？9種食物不能錯過~
驚蟄標志着仲春時節的开始，天氣回暖，雨水漸多。 隨着自然氣候的不斷變化，我們的飲食也應該適當做出調整。 驚蟄喫“三菜” 01 升發陽氣——韭菜 韭菜性溫，具有很好的補腎助陽、益肝健胃、固精提神、止汗...
天天喝這個“代參湯”最養人，還可以補血補身，這個食材家家都有
小米熬粥後營養更加的豐富，甚至有代參湯之美稱。而小米之所以具有如此高的營養價值，是因爲小米在食用之前不需要過分的精制，因此保存了許多的維生素和無機鹽，甚至小米中所含有的維生素B1含量是大米中的幾倍，...
今日大寒｜別忘這兩種食材，潤燥又養人，寒氣病氣繞道走！
點“中醫技術殿堂”，關注健康生活 大 寒 時間 1月20日 農歷臘月初十 星期六 大寒過後常伴有大風降溫，氣溫降到一年最低，此時寒氣逼人，年老體弱者十分難熬，養生刻不容緩！ “大寒年年有，不在三九...
冬天的梨記住這樣喫，更養人！喫上兩周，身體悄悄有變化，好處多
民間有諺語“一顆荔枝三把火，日食斤梨不爲多”，梨清甜滋潤，富含水分和多種微量元素，有“天然礦水”的美譽。 冬季天氣寒冷又幹燥，空氣又不好容易霧霾，寒氣與燥氣很容易傷肺，可以多喫一些梨，除了潤肺平燥，...
冬至後使勁喫！山藥豆比芋頭養人，比紅薯通便，可惜很多人不懂喫
冬至是中國二十四節氣中的一個重要節氣，標志着冬季的正式开始。在民間，有“冬至不養生，來年找醫生”的說法，表明了冬至對於身體健康的重要性。而在這個寒冷的季節裏，一道美味有營養的美食不僅能夠溫暖身體，還...
大量上市，比紅薯通便，比芋頭養人，冬天要使勁喫，燉排骨喫真香
冬天，室外氣溫較低，空氣幹燥，家裏室溫又高，很容易感冒、咳嗽、大便幹燥，而在這個時候，一種富含營養、滋味鮮美的食材逐漸進入人們的視野——慈姑。它是冬季滋補的不二之選。 北方人可能不太認識慈姑，它是一...
比紅薯滋補、比蘿卜養人！埋土裏的“蔬中第一品”，鮮糯又營養！
在冬季這個看似寂靜的季節裏，有一種蔬菜卻在土壤中悄然成長，它就是被譽爲“蔬中第一品”的冬筍。冬筍不僅口感鮮美，營養豐富，而且具有很高的藥用價值，被譽爲冬季的滋補佳品。 冬筍，是冬季生長的竹筍。它的生...
比芋頭養人、比蓮藕滑腸！才3塊一斤正當季，和牛肉燜一鍋，特鮮、特解饞
天冷就想喫點熱乎的，尤其是那種端上桌還茲拉茲啦響的砂鍋“煲菜”最佳了，开蓋熱氣騰騰的，香氣灌入鼻腔產生的食欲瞬間湧來，那種幹香味太誘人、太下飯了，今天就來爲大家分享一道“煲”菜的做法。 今日菜餚主角...
寒露前後，這碗粥要常喝，潤燥養人做法簡單，鹹口甜口你說了算
“寒露收豆，花生收在秋分後”。意思說的就是寒露節氣前後是豆類的豐收季節，而花生正好是秋風之後成熟的，所以 我們都知道，自打入秋以來，晝夜的溫差不斷地交替變換，而隨着寒露的到來，冷空氣也正式“宣告”降...
秋藕最養人，教你一個新做法，鮮嫩多汁滋補潤燥，上桌孩子搶着喫
蓮藕，是深秋應季的食材，而且都說秋季要多喫蓮藕，民間關於秋藕的俗語有很多，常見的“秋季喫藕、來年不醜”、“秋喫藕，勝過肉”、“荷蓮一身寶，秋藕最補人”等等，從這些流傳的俗語就能看出，秋季多喫蓮藕好處...
“蓮荷一身寶，秋藕最養人”——桂花糯米藕！
秋季天氣幹燥，蓮藕性寒，多喫蓮藕可以有效緩解秋季上火，有清熱降火、滋陰生津、健脾胃的功效。秋藕搭配紅糖、紅棗、糯米燉煮制成桂花糯米藕，香甜軟糯，桂香十足是江南秋天的味道~ 食材：藕、糯米、紅糖、紅棗...
秋後最該喫的食材就是它，滋補又養人，三塊錢一斤，入菜賊香
秋天是一個豐收的季節，處處都向我們展示着豐收的喜悅，也讓我們滿足了一下味蕾。 現在恰恰是喫芋艿的最佳時節，新出的芋艿個個飽滿，營養豐富，那粉粉糯糯的口感，清清的芋香，就饞得人口水直流。 芋艿的烹飪方...
10月，寧愿不喫肉也要喫“寒露3寶”，簡單易做養人又好喫！
10月，寧愿不喫肉也要喫“寒露3寶”簡單易做養人又好喫，應季而食健康度秋！ 金秋十月是秋季的黃金時期，地裏的寶貝陸續上市，俗話說：“應季而食健康一生”，對於喫，我們一定不能馬虎。在金秋十月，也是寒露...
調理脾胃，粥不能少，每周熬一鍋，勝過其他保養品，滋補養人
粥雖說簡單，但也是我們飯桌上不可或缺的美食，不僅易於身體的消化和吸收，還能滋養我們的脾胃，尤其是在秋季，脾胃薄弱的時候，適量的喝粥進補，不僅花樣繁多，還能滿足各種口味的需求，每周熬上一鍋，勝過其他保...
今日秋分，寧可不喫肉！這菜也要多喫，不放肉也很鮮，秋分喫養人
絲瓜和它是絕配！不放肉也很鮮，秋分喝它特養人，營養潤燥身體棒。今天是秋分節氣了，秋分日後，太陽光直射位置南移，北半球晝短夜長，晝夜溫差加大，氣溫逐日下，氣溫也开始轉涼，這個時候很多人都开始貼秋膘了，...