食用
山藥怎么喫才是最養人的？你真的知道嗎？
山藥，又稱淮山，是薯蕷科植物薯蕷的根莖，具有極高的營養價值。它富含澱粉、黏液汁、氨基酸、皁甙、膽鹼、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質，對人體有顯著的保健功效。山藥不僅能補脾養胃、補肺益腎，還能...
它才是夏天第一豆，除溼氣、降糖…比雞蛋牛奶還營養！
一說起豆類，大家第一反應都是圓滾滾的綠豆、黑豆、紅豆、黃豆，沒幾個會想到——白扁豆。 毫不誇張地說，白扁豆才是真正的“夏天第一豆”，它祛溼賽薏米，補腎賽芝麻，是天然的胰島素、抗癌藥，國家級名老中醫連...
這種油有着液體黃金之稱，常被作爲高檔養生油品食用，你知道嗎？
作爲中國的傳統的油料作物之一，亞麻籽可謂用處頗多，除了可以經過加工成爲可食用油脂，還能做成紡織物品，最早的時候亞麻籽身在深山無人識，但是現在人們知道了它價值，也开始加大對其的使用了。 目前亞麻被分爲...
健康丨這種豆是夏季的“祛溼第一豆”，從現在到三伏，煮粥食用，大有益處
點擊查看→湖南省湘江書畫院理事會名單 俗話說“夏喫豆，勝喫肉”。 的確，夏季有這樣一種豆子，它具有健脾、化溼、消暑、養胃、益氣等多重功效，對於溼氣纏身的現代人群，再合適不過！ 從現在到三伏 常喫扁豆...
連喫一周的燉蘋果，脾胃相當舒服，健脾養胃補氣色，女性朋友首選
蘋果作爲一種美味的水果，除了口感出衆外，還具有豐富的營養價值。首先，蘋果含有豐富的膳食纖維，可以幫助我們清理腸道，預防便祕。膳食纖維還有助於控制體重，防止肥胖。其次，蘋果是維生素C的優質來源，維生素...
夏天，遇到這肉別手軟，一喫補益虛損，二喫活力充沛，包餃子真香
夏天，正是陽氣升發，萬物生長的季節。而在中醫養生的理念中，夏季的養生重點在於清熱解暑、祛溼健脾。夏日的高溫天氣容易導致人體出現溼熱內蕴，消化系統功能減弱等問題，因此飲食調養顯得尤爲重要。 在夏季的飲...
西紅柿的最佳搭配不是雞蛋，而是它！夏天喫護血管、養脾胃，好處太多了！
西紅柿的最佳搭配不是雞蛋，而是它！夏天喫護血管、養脾胃，好處太多了！ 夏日的陽光灑滿大地，熱情如火，我們的餐桌上也需要一些清爽又營養的食物來調和。說起夏天的食材，西紅柿無疑是其中的佼佼者。然而，你知...
入夏後，建議多喫這肉，比牛肉便宜，比雞肉營養，滋補解饞不上火
立夏已過，氣溫逐漸升高，微風拂面中夾雜着暖陽的味道，春意漸消，夏意漸濃。隨着季節的更替，人們的生活方式和飲食習慣也應該相應調整。在中國傳統養生理念中，立夏後是養生的黃金季節。此時，我們應該注意調節飲...
夏季低糖水果，賽樂賽建議適量喫！
夏季有許多低糖且應季的水果，這些水果不僅口感鮮美，還富含營養，對於需要控制血糖的人群來說是非常好的選擇。以下是一些夏季低糖應季水果： 櫻桃：櫻桃是降血糖效果比較好的水果之一，因爲它含有大量的花青苷，...
入夏後，建議多喫這肉，比牛肉便宜，比雞肉營養，滋補解饞不上火
立夏已過，氣溫逐漸升高，微風拂面中夾雜着暖陽的味道，春意漸消，夏意漸濃。隨着季節的更替，人們的生活方式和飲食習慣也應該相應調整。在中國傳統養生理念中，立夏後是養生的黃金季節。此時，我們應該注意調節飲...
桑葚正當時，食養有良方
本公衆號由雲南省中醫藥管理局“雲南中醫”進行關注。 “南風送暖麥齊腰，桑疇椹正饒。”春夏交接之際，正是桑葚成熟的好時節，其因酸甜多汁的口感及傳說中的抗氧化作用深受大衆的喜愛，其實，喫桑葚的好處遠不止...
夏季天然“健康食品”排行榜，番茄倒數第一，黃瓜第3，建議了解
夏季一到，各種新鮮的蔬菜陸續就开始上市了。之前也許我們喫的大多數都是大棚蔬菜，所以一年四季，不管是不是當季時令，但隨時都可以买到。不過對比下味道卻差了好多。而現在正值時令蔬菜上市季節，各種蔬菜不僅價...
立夏喫什么水果好？這三種正當季，還能潤燥去火！
立夏，這個中國傳統節氣，預示着夏季的正式來臨。隨着氣溫的逐漸攀升，我們的身體也开始感受到夏日的熱情與活力。而在這個時節，選擇合適的水果來滋潤身體、去火降噪就顯得尤爲重要。那么，立夏時節，我們應該喫哪...
立夏養生-寶雞民康怎么樣推薦的高營養蔬菜好不好
隨着立夏節氣的到來，氣溫逐漸升高，我們的身體也迎來了一個新的養生階段。在這個時節，如何選擇合適的食材來調理身體，成爲了許多人關注的焦點。今天，我們就來聊聊寶雞民康怎么樣推薦的高營養蔬菜，看看它們到底...
7種食物沒有“保質期”，即便長時間存放也能食用，別再傻傻丟掉
導語:食物要每天攝入，確保足夠的養分攝入更有助於防備疾病，增強體質。 在日常日子中，咱們在买食物的時候難免會买太多。假如不留意貯存期，可能會過期，嚴重影響咱們的健康。 但根據醫師的說法，並不是所有過...
李子是酸性還是鹼性？爲什么李子不能和這五種食物一起喫？
李子是一種受歡迎的水果，其口感酸甜可口，富含維生素C、膳食纖維、礦物質等營養成分。然而，關於李子是酸性還是鹼性的問題，以及李子不能和哪些食物一起喫的說法，一直存在爭議。下面我們來了解一下這兩個問題的...
冬蜜跟春蜜能放一起嗎？冬蜜跟春蜜相容嗎？
冬蜜與春蜜：相容與否，營養價值及其食用效果 隨着養蜂業的發展和蜂蜜市場的繁榮，冬蜜和春蜜這兩種具有鮮明季節特色的蜂蜜受到了消費者的廣泛喜愛。然而，關於冬蜜和春蜜能否放在一起，以及它們是否相容的問題，...
白蘿卜蒸蜂蜜止咳的做法？白蘿卜汁加蜂蜜的功效
白蘿卜蒸蜂蜜止咳的做法與白蘿卜汁加蜂蜜的功效 白蘿卜蒸蜂蜜是一道既美味又健康的傳統食療佳品，尤其在寒冷的冬季，對於緩解咳嗽、滋潤喉嚨具有顯著效果。白蘿卜與蜂蜜的結合，不僅口感清甜，而且營養豐富，具有...
白蘿卜蒸蜂蜜止咳的做法？白蘿卜汁加蜂蜜的功效
白蘿卜蒸蜂蜜止咳的做法與白蘿卜汁加蜂蜜的功效 白蘿卜蒸蜂蜜是一道既美味又健康的傳統食療佳品，尤其在寒冷的冬季，對於緩解咳嗽、滋潤喉嚨具有顯著效果。白蘿卜與蜂蜜的結合，不僅口感清甜，而且營養豐富，具有...
明日立夏，要懂得忌口！有經驗的長輩都說：“立夏3不喫，一年病不沾”，3不喫指的啥？
立夏養生祕訣：遵循“三不喫”原則，健康一整年！ 明日立夏，標志着夏季的正式开始。在這個時節，氣溫逐漸升高，人體新陳代謝旺盛，是養生的重要時刻。有經驗的長輩常說：“立夏三不喫，一年病不沾。”那么，這“...