“秋冬養陰、無擾乎陽、收斂神氣、寒者溫之”。飲食當以滋陰潛陽、增加熱量爲主,養腎爲先、溫食忌硬、增苦少鹹。冬季主要注重滋補養生,健脾養胃,有雲"冬氣寒,宜食黍以溫之"。冬季氣溫劇降,氣候幹燥,滋陰潤...