現代人很多都有便祕的煩惱,三五天才排便一次,大便幹硬,經常在廁所一蹲就是大半天。這是因爲平時不注意飲食,喫得過於精細,膳食纖維攝入不足,加上久坐不動,腸道蠕動性比較差的原因。 怎么才能軟化大便,讓便...
家人們,說起主食,那可是咱餐桌上的 “頂梁柱”,一頓飯要是沒了主食,總感覺少了點什么。在北方,饅頭就像是主食界的 “霸主”,佔據着家家戶戶的餐桌。就拿我家來說,從小到大,饅頭一直是主角。 小時候,每...
王阿姨今年65歲,退休後,她的生活變得更加闲適,早晨常常去小區裏散步,下午和幾個朋友聚在一起打麻將、聊天。王阿姨非常注重養生,尤其是對自己的飲食非常小心,她知道,自己已經是糖尿病的高風險人群,所以更...
不知道大家喜不喜歡喫粉蒸菜?像茼蒿、薺菜、芹菜葉、土豆、胡蘿卜等等,裹上面粉大火蒸熟,然後蘸着蒜汁喫,超美味。 但是小孩不愛喫,因爲單單喫菜沒什么味道,蘸蒜味道又太衝了。所以每次做粉蒸菜的時候我會取...
面類,是很多人都喜歡的主食之一,尤其因爲南北方差異的北方人,更喜歡食用各式各樣的面食,如面條、花卷、饅頭、餃子、烙餅、餡餅等等,無論哪種形式,都抵擋不住面食的誘惑。 面食能夠滿足人們的味蕾感受,可大...
喫貨這個詞是近幾年流行起來的網絡用語,一般是用來形容愛喫如命的人,其實喫貨從古至今都有,民國時期的陸小曼就是一個不折不扣的喫貨。 其實比起很多出生於民國時期的女人,陸小曼是非常幸運的。當時大部分年輕...
發糕是我們家常做的主食之一,不用揉面,不用加水,只需要一雙筷子攪拌食材,蒸出來的發糕松軟又香甜,風味獨特,比面包還好喫,做法也更簡單,有手就能做。 每次我想偷懶了,就蒸一鍋發糕,孩子們喜歡喫,營養又...
轉自:草原雲 主食,一直以來都被很多人誤會:“得了糖尿病最好不要喫主食”“多喫點肉沒關系,只要不喫主食就不會胖”…… 很多人將碳水化合物視爲“洪水猛獸”,認爲不喫或只喫一點主食能減輕代謝負擔、防範糖...
轉自:草原雲 主食,一直以來都被很多人誤會:“得了糖尿病最好不要喫主食”“多喫點肉沒關系,只要不喫主食就不會胖”…… 很多人將碳水化合物視爲“洪水猛獸”,認爲不喫或只喫一點主食能減輕代謝負擔、防範糖...
“秦嶺淮河一條线,南喫大米北喫面”。 主食喫什么? 南方人,喫飯=喫米飯。沒喫米飯,就等於“沒喫飯”! 北方人,“飯”包羅萬象。烙餅、餃子、包子、面條、玉米餅子,能填飽肚子就行。 但在南方人看來,這...
大家新年好,2025年到來了,我卻帶着感冒跨了年。本來今天不准備更新的,但是在家休息也是闲不下來,孩子們一日三餐還得我張羅,正好把我想做的紅棗紫米饅頭卷給蒸出來了。營養健康又美味,小女兒連喫四個,真...
生活水平的提高讓我們餐桌上的美食越來越豐盛,現在我們對飲食的要求不僅要喫飽,更要喫好。 可很多人都發現,明明自己喫的都挺健康挺幹淨的,怎么體重就是哐哐往上漲呢?難不成自己是“喝水都會胖”的體質? 不...
生活水平的提高讓我們餐桌上的美食越來越豐盛,現在我們對飲食的要求不僅要喫飽,更要喫好。 可很多人都發現,明明自己喫的都挺健康挺幹淨的,怎么體重就是哐哐往上漲呢?難不成自己是“喝水都會胖”的體質? 不...
隨着春節的臨近 不少家庭已經开始囤年貨了 過年應該囤些什么食物? 囤哪些食物才能讓家人 一起過個健康年? 專家建議大家這樣囤年貨↓ 主食:優先選雜糧,多樣化 在囤年貨時,除了白米、白面外,還可以購买...
在糖尿病的飲食管理中,不少患者陷入了一個誤區:主食喫得越少越好,甚至有人試圖通過不喫主食來控制血糖。但事實真的如此嗎?答案是否定的。 在石家莊糖尿病醫院獨有的 “疏肝調氣、六位一體” 防治糖尿病及並...
在糖尿病的飲食管理中,不少患者陷入了一個誤區:主食喫得越少越好,甚至有人試圖通過不喫主食來控制血糖。但事實真的如此嗎?答案是否定的。 在石家莊糖尿病醫院獨有的 “疏肝調氣、六位一體” 防治糖尿病及並...
都說它有毒,依然被大量種植,現在成非洲人的主食,幾億人就靠它 大自然真的很神奇,它可以孕育出各種生物。但是最神奇的應該還是人類了,因爲只有人類可以幫助這些大自然中的生物發揮出最大的價值。就比如說有劇...
都說它有毒,依然被大量種植,現在成非洲人的主食,幾億人就靠它 大自然真的很神奇,它可以孕育出各種生物。但是最神奇的應該還是人類了,因爲只有人類可以幫助這些大自然中的生物發揮出最大的價值。就比如說有劇...
日常飲食中,大多數人會選擇白米飯、白面充當主食。 但是,這類精制碳水經過精細加工,口感比較好,但是很多膳食纖維、礦物質都流失了,攝入後體內會快速升高血糖,過量精制碳水的攝入,會導致胰島素分泌過量,脂...
日常飲食中,大多數人會選擇白米飯、白面充當主食。 但是,這類精制碳水經過精細加工,口感比較好,但是很多膳食纖維、礦物質都流失了,攝入後體內會快速升高血糖,過量精制碳水的攝入,會導致胰島素分泌過量,脂...