小黃米
自制山藥小米紅棗糊，營養好易消化，三天兩頭做一次，上桌喝精光
夏天到了，悶熱無比，溼氣也重，早餐糊既要健脾養胃，同時又要兼顧去溼利尿。於是今天的米糊食材主要是山藥和小米，輔以紅棗和薏米，來做了一道營養早餐糊。山藥還在炒着喫？試試更美味的喫法，營養又好消化，老少...
2024-05-21
田坤道：每天一碗小黃米，喫出健康好氣色！
現代人飲食不規律，經常喝各種冷飲，導致很多人都有胃病，而小黃米是五谷之首，素有“代參湯”的美譽，是調養脾胃的高手。 小黃米營養豐富，富含膳食纖維、酚類化合物、不飽和脂肪酸，如亞油酸、油酸、亞麻酸等營...
2023-12-21