維生素
這道菜，我家每周喫兩頓，清爽營養，常喫肌膚水靈靈！
標題：這道菜，我家每周喫兩頓，清爽營養，常喫肌膚水靈靈！ 在繁忙的都市生活中，我們總是在尋找那些能夠讓我們身心愉悅、健康又美味的食物。今天，我要爲大家介紹一道簡單卻不失營養的家常菜——清炒時蔬。這道...
西安人的春天美食，從一碗菠菜面开始，新鮮菠菜手工現擀才是真諦
每年春天3-4月的時候，綠油油的菠菜長滿菜地，也就到了菠菜集中上市的時節。 春天的菠菜，嫩葉茂盛，口感鮮嫩，味道清甜，富含維生素C、維生素K、葉酸和礦物質等營養物質，有助於增強免疫力和提供抗氧化保護...
豆腐跟它是絕配，一紅一白，養肝清腸胃，常熬夜要多喫
###標題：豆腐跟它是絕配，一紅一白，養肝清腸胃，常熬夜要多喫 XXXXXXXX-XX-XXXX:XX發表於XX 在繁忙的生活節奏中，我們常常忽略了對自身的呵護，尤其是那些不得不熬夜的朋友們。今天，...
舌尖上的“彩色春光”與營養密碼
在這個充滿生機的季節裏，我們的餐桌也迎來了最鮮嫩的一批時令蔬菜——翠綠的韭菜、紫紅的香椿、脆嫩的板藍根青菜；琥珀似的水果胡蘿卜、芯如金盞的娃娃菜、小燈籠似的彩椒，每一口都是春天的顏色。這些時令鮮蔬不...
春天，飲食宜清淡，這3道家常菜，低脂營養美味，健康過春天
家人們，春天到了，萬物復蘇，可咱們的身體卻好像還沒從冬天的慵懶中緩過神來。是不是總感覺渾身沒勁兒，胃口也不太好？別擔心，這其實是春天身體在適應季節變化呢。不過，咱們在飲食上可得跟上節奏，喫點清淡又有...
板慄燒雞翅：軟糯香甜，讓你回味無窮的家庭美味！
板慄燒雞翅是一道經典的家常菜，結合了板慄的香甜軟糯與雞翅的鮮嫩多汁，深受大衆喜愛。以下是關於板慄燒雞翅的詳細介紹： 營養價值 - 板慄 - 健脾養胃：富含碳水化合物和膳食纖維，有助於消化和吸收，適合...
這菜很多人只喫莖，卻不知“尾巴”才是寶貝，不懂喫可惜了！
導語：4月抓緊喫這菜，全身是寶！很多人只喫莖，卻不知“尾巴”才是寶貝，不懂喫可惜了！ 大家好，我是傻姐美食，春夏秋冬，四季輪回，每一季都有不可辜負的天賜珍饈。清明過後，春意漸濃，又到了蒜苔豐收的季節...
推薦5道素菜做法，補充膳食纖維和維生素，增強體質，常喫抗衰老
一、番茄炒花菜 食材准備：番茄：2個；花菜：200克；蒜瓣：2瓣；食用油：適量；鹽：適量；糖：少許；醬油：適量；雞精：適量（可選）；清水：適量 做法步驟： 1. 花菜處理：花菜摘成小朵，放入清水中浸...
春天，喫10斤豬肉不如喫1斤它，咬一口滿嘴香，營養又解饞！
導言：在春天，喫一斤牛肉比喫十斤豬肉更爲可口，咬上一口滿嘴留香，營養豐富又讓人滿足，錯過了可就真的可惜了！ 大家好，我是傻姐美食。四季輪換，春夏秋冬，每一個季節都有不可錯過的美味佳餚。春天作爲萬物復...
秋季南方應季水果推薦
秋季是南方水果豐收的季節，氣候溫暖溼潤的環境孕育了豐富的水果種類，以下幾種應季水果值得推薦： 1. 柑橘類 蜜桔、臍橙：南方秋季的柑橘類水果口感酸甜多汁，富含維生素C，有助於增強免疫力。例如江西贛南...
春天，寧可不喫肉，也要多喫這4種素菜，營養足，不放肉也很鮮美
導讀：春天，寧可不喫肉，也要多喫這4種素菜，營養足，不放肉也很鮮美 春分，作爲二十四節氣之一，標志着春季的正中，晝夜平分，萬物復蘇，生機盎然。在這個時節，自然界呈現出一派欣欣向榮的景象，人們的飲食也...
脾胃不好的人，少喫這3類水果
水果是公認的健康食物，不僅能滿足口腹之欲，還可以增加維生素、礦物質、膳食纖維等營養物質的攝入。 但是對於脾胃不好的人來說，喫某些水果反而會加重脾胃負擔。 脾胃不好少喫3種水果 廣州中醫藥大學第一附屬...
清明寧可不喫肉，這些春菜也不能少！養肝、潤腸又護心
古語有雲：“百草回芽，百病引發”。人體機能在春季开始活躍，新陳代謝旺盛，這個時候很容易腸胃不適、肝火旺、溼熱等。 圖片來源於版權圖庫，請勿轉載 春季飲食原則是：省酸增甘，甘入脾而能補。 爲了生發肝氣...
清明時節 膳食搭配健康提示
清明是春季的重要節氣，是踏青賞春的好時光，也是養生保健的好時機。春和景明，萬物生長，此時人體新陳代謝加快，合理搭配時令食材，遵循“清補”原則，可以提高免疫力，增強體質，預防疾病。今天，煙台市疾控中心...
【養生】春天最該喫的“養肝菜”！鮮嫩營養，這樣喫護肝又美味
春天一到，萬物復蘇，我們的身體也進入了一個“代謝旺盛期”。中醫常說“春養肝”，因爲春季肝氣升發，肝髒負擔加重，很多人容易出現疲勞、眼睛幹澀、情緒波動等問題。這時候，飲食調理就顯得尤爲重要。 而在衆多...
春天心火旺，推薦三道素菜可以多喫，清熱解毒降心火，潤燥又潤肺
春天，萬物復蘇，本是個美好的季節，可不少人卻飽受心火旺的困擾。心煩意亂、口幹舌燥、睡眠不佳……這些問題讓人苦不堪言。其實，日常飲食中有不少能幫我們清熱解毒、降心火、潤燥潤肺的食材，只是常常被我們忽視...
做窩窩頭，別只放玉米面，切記多加2樣，香甜松軟，不粗糙不噎人
做窩窩頭，別只放玉米面，切記多加2樣，香甜松軟，不粗糙不噎人 窩窩頭，在十幾二十年前，估計不受人歡迎，畢竟那時候的窩頭，是非常噎人的，純粗糧制作而成，主食整天喫這個，也喫膩了。但是現在，窩頭成了受歡...
健脾胃十大食物：守護消化系統的“營養智囊團”
脾胃作爲人體後天之本，對營養的吸收、水液代謝的調節等起着關鍵作用。中醫理論強調 “脾胃傷則百病生”，一個強健的脾胃不僅是消化吸收的基礎，更是整體健康的基石。通過飲食調養來健脾胃，是中醫養生的重要手段...
清明前後，記得“春天4鮮”抓緊喫，上好食材別錯過，別不懂喫！
導讀：清明前後，記得“春天4鮮”抓緊喫，上好食材別錯過，別不懂喫！ 春天，是一個萬物復蘇、生機勃勃的季節。隨着清明節的臨近，大自然爲我們准備了一系列鮮美可口的時令食材。這些食材不僅口感鮮嫩，而且營養...
鴻茅藥酒：環境壓力下的膳食調節方案
面對環境污染等應激源，人體需要充足的抗氧化物質和代謝輔助因子。多項研究顯示，特定營養素的補充可增強解毒酶活性，如谷胱甘肽過氧化物酶需要硒元素參與，B族維生素是代謝毒物的重要輔酶。 食療方案 重金屬代...