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最近爆火的奶皮子酸奶是“熱量刺客”？每天喫一杯，會發生什么？
最近，酸奶賽道又迎來了新“頂流”——奶皮子酸奶。 它憑借香甜的味道、如奶酪般細膩絲滑的口感，吸引了無數年輕人打卡分享，大有成爲“新一代北京特產”的架勢。 圖片來源：某社交平台 不過，在享受美味的時候...
最近爆火的奶皮子酸奶是“熱量刺客”？每天喫一杯，會發生什么？
最近，酸奶賽道又迎來了新“頂流”——奶皮子酸奶。 它憑借香甜的味道、如奶酪般細膩絲滑的口感，吸引了無數年輕人打卡分享，大有成爲“新一代北京特產”的架勢。 圖片來源：某社交平台 不過，在享受美味的時候...
涼拌菠菜，夏季清涼爽口的美食佳選
一、涼拌菠菜的獨特魅力 夏季，人們總是渴望清爽可口的食物來驅散炎熱。涼拌菠菜無疑是一個絕佳的選擇。菠菜本身富含多種營養成分，它就像是大自然饋贈的綠色寶藏。據營養學家研究，菠菜含有豐富的維生素C、維生...
一個改善睡眠的方法：晚餐喫點“鉀”
身體缺鉀的人表現爲： 疲勞虛弱，精力、體力下降。 出現心悸、心律失常，甚至頭暈眼花。 胃腸道消化功能紊亂，食欲不振、惡心、厭食等。 展开全文 疲勞虛弱，精力、體力下降。 出現心悸、心律失常，甚至頭暈...
一個改善睡眠的方法：晚餐喫點“鉀”
身體缺鉀的人表現爲： 疲勞虛弱，精力、體力下降。 出現心悸、心律失常，甚至頭暈眼花。 胃腸道消化功能紊亂，食欲不振、惡心、厭食等。 展开全文 疲勞虛弱，精力、體力下降。 出現心悸、心律失常，甚至頭暈...
常喫蓮子，補充營養的妙選
一、蓮子的營養寶藏：豐富且獨特 蓮子看似小小的一顆，卻蕴含着豐富的營養成分。蓮子中含有大量的蛋白質，據營養學家分析，每100克蓮子中蛋白質含量可達17克左右，這一含量在植物性食物中是比較可觀的。蛋白...
齋日素食｜蘆筍：似筍非筍，卻是春日清香
本周十齋日爲4月28日。 蘆 筍 ““”” 蘆筍不是“筍” ““”” 別看蘆筍名字裏有個“筍”字，模樣也和春筍頗爲相似，其實它並不是竹子發出的嫩芽，而是百合科植物的幼嫩莖芽。 展开全文 水培一周的蘆...
習酒紅糧記：不是所有高粱，都叫“習水高粱”
作者：李虓 中國白酒的釀造，絕大多數離不开高粱，作爲一種“高酯香”糧谷，高粱爲白酒香韻立下汗馬之功。 在中國高粱地圖上，有“南糯北粳”的規律，以口感粘糯與否，粗分爲糯高粱、粳高粱兩大類，前者主要種植...
不同糧食釀的酒，各有什么特點?
古人釀酒是遵循“遵古遺法”釀制：人必得其精、水必得其甘、曲必得其時、糧必得其實、器必得其潔、火必得其緩、缸必得其溼，是按口傳心授和師徙傳承的傳統工序，在當年燒坊中靠肩挑水、驢拉磨、腳踩曲、缸發醇的手...
“春喫芽，賽過肉！”5種時令芽菜喫起來，疏肝氣、排毒火、養脾胃！
腫瘤二科 劉妍妍 春天，萬物從沉睡中蘇醒，自然界的植物都开始了復蘇生長。在這當中，鮮嫩的芽菜就是春天送給我們的珍貴的禮物。民間有諺語曰：“春喫芽、夏喫瓜、秋喫果、冬喫根”。春季正是喫芽菜的好時節。它...
春季蒜苔營養豐富的時令佳餚
一、蒜苔的春季營養優勢：大自然的饋贈 1. 豐富的維生素含量 ○ 春季的蒜苔富含多種維生素。其中維生素C的含量頗爲可觀，每100克蒜苔中維生素C的含量可達35 - 45毫克。維生素C具有抗氧化的作用...
春季蒜苔營養豐富的時令佳餚
一、蒜苔的春季營養優勢：大自然的饋贈 1. 豐富的維生素含量 ○ 春季的蒜苔富含多種維生素。其中維生素C的含量頗爲可觀，每100克蒜苔中維生素C的含量可達35 - 45毫克。維生素C具有抗氧化的作用...
“春喫芽，賽過肉！”5種時令芽菜喫起來，疏肝氣、排毒火、養脾胃！
腫瘤二科 劉妍妍 春天，萬物從沉睡中蘇醒，自然界的植物都开始了復蘇生長。在這當中，鮮嫩的芽菜就是春天送給我們的珍貴的禮物。民間有諺語曰：“春喫芽、夏喫瓜、秋喫果、冬喫根”。春季正是喫芽菜的好時節。它...
骨骼加油站的8種家常菜，鈣含量比牛奶高！春天多做給孩子喫
春天是孩子生長發育的黃金季節，在這個時候，給孩子補充足夠的鈣質尤爲重要。牛奶雖然是常見的補鈣飲品，但以下這 8 種家常菜，鈣含量比牛奶還高，而且美味可口，做法簡單，快來一起學一學吧！ 土豆炒牛肉 材...
春季，建議8道葷素菜大家別錯過，補陽健康養氣血，礦物質含量高
春季是萬物復蘇的季節，也是養生的好時節。在這個季節裏，合理的飲食對於補充陽氣、調養氣血至關重要。以下爲您推薦 8 道葷素搭配的佳餚，不僅美味可口，而且營養豐富，礦物質含量高。 彩椒蘆筍炒魷魚 材料：...
小米粥與大米飯,該如何抉擇
一、營養成分對比：各有千秋的寶藏 小米粥和大米飯在營養成分上有着明顯的區別。小米富含多種維生素，例如每100克小米中維生素B1的含量約爲0.33毫克，是大米的數倍。維生素B1對於維持神經系統的正常功...
錯過等一年！這種“樹上蔬菜”現在喫正好
當春風輕拂大地，萬物復蘇之際，一種獨特的春日美味悄然爬上餐桌——香椿。香椿是香椿樹的嫩芽，被稱爲“樹上蔬菜”。每年農歷3月份，是香椿芽上市的季節，民間有“三月八，喫椿芽兒”的說法。 香椿的營養價值 ...
張馨予體脂肪含量32% 直言不要太在意體重的數字
搜狐娛樂訊 4月11日，張馨予發文分享自己的健身心得，她表示自己健身一周體重不降反而上漲3斤，原來是因爲運動過後肌肉鎖水。而張馨予更是自曝體脂肪含量高達32%，肌肉比脂肪重，只有堅持健身才可以改善了...
澳洲超市常見酸奶怎么選？營養師公布最權威指南, 跟着买就行
澳洲超市酸奶琳琅滿目， 你真的买對了嗎? 其實這種被認爲健康的食品， 有時候也不一定真的健康。 澳洲超市這么多酸奶 你真的买對了嗎？ 在超市的酸奶貨架前，你是否曾因琳琅滿目的選擇而感到困惑？希臘酸奶...
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