蛋白質
做幼師的表姐教我做這3道菜，孩子果然愛上喫菜，手指脫皮也好了
“民以食爲天”，喫飯這事兒可太重要了。最近我發現，自從跟着做幼師的表姐學了3道菜，家裏孩子不僅愛上了喫菜，連手指脫皮的問題都解決了，這可太神奇了！您是不是也好奇這3道菜是啥？別急，聽我慢慢道來。 西...
甜蜜魔法：紅豆西米露的魅力祕籍
在衆多甜品中，紅豆西米露以其香甜軟糯的口感和豐富的營養，成爲了人們心中的摯愛。它不僅是夏日裏清涼解暑的佳品，也是冬日裏溫暖身心的甜蜜慰藉。首先，讓我們來准備所需的食材和材料：紅豆 100 克，挑選顆...
學會這三招，醃出的鴨蛋個個鹽味適中、流油冒香！
鹹鴨蛋，這道餐桌上常見的美食，喫起來鹹香可口，無論是配粥、下飯還是直接喫，都別有一番風味。很多人喜歡在家自己醃制鹹鴨蛋，可常常遇到各種問題，有時醃出的鴨蛋肥得流油，有時卻鹹得難以下咽還不出油。 不少...
上饒人必喫的營養密碼！余幹辣椒炒肉等 12 道饒幫菜，地道風味助力健康生活
上饒地處贛浙閩皖四省交界，坐擁鄱陽湖平原與武夷山脈，獨特的地理環境孕育了以 “鮮辣醇厚、原汁原味” 著稱的饒幫菜。這一菜系不僅是贛菜的重要分支，更憑借十二道經典菜品成爲當地人餐桌上的 “營養密碼”。...
真心建議：中年人不要太節儉，1種“高蛋白”零食使勁喫
導語：現代社會生活節奏快，生活壓力也大， 尤其是人到中年的男人，作爲一家主， 上有老， 下有小，都需要照顧，還每天要爲生活而奔波， 房貸、車貸、養老、孩子學費等等，天天都處於重壓之下， 這時如果不注...
喫飯順序搞錯了，難怪你瘦不下來！
你每餐的第一口會喫什么？ 米飯、菜還是湯？ 圖源：網絡 其實正確的喫飯順序 能讓我們在飽腹的同時 還收獲健康 01 調整進餐順序幫你控血糖 喫飯這事兒看似簡單，但也要講究先來後到，目前已有研究證實，...
豬肝粉何時喫？6月齡輔食新選擇，寶寶輔食的“黃金搭檔”
在育兒路上，新手爸媽們總想給寶寶最好的營養。隨着寶寶逐漸長大，單一的母乳或配方奶已無法滿足其成長需求，輔食添加成爲關鍵一環。而豬肝粉，作爲輔食中的“明星食材”，常被媽媽們列入寶寶食譜。不過，豬肝粉到...
錯過等一年！這種“樹上蔬菜”現在喫正好
當春風輕拂大地，萬物復蘇之際，一種獨特的春日美味悄然爬上餐桌——香椿。香椿是香椿樹的嫩芽，被稱爲“樹上蔬菜”。每年農歷3月份，是香椿芽上市的季節，民間有“三月八，喫椿芽兒”的說法。 香椿的營養價值 ...
澳洲超市常見酸奶怎么選？營養師公布最權威指南, 跟着买就行
澳洲超市酸奶琳琅滿目， 你真的买對了嗎? 其實這種被認爲健康的食品， 有時候也不一定真的健康。 澳洲超市這么多酸奶 你真的买對了嗎？ 在超市的酸奶貨架前，你是否曾因琳琅滿目的選擇而感到困惑？希臘酸奶...
四道快手砂鍋菜，有滋有味，好喫易做，太搶手了
福建人特別喜歡各種砂鍋菜，砂鍋做菜不僅僅是可以保溫這么簡單，關鍵做出來的菜也別有滋味的，所以我們家餐桌上經常能出現砂鍋菜。 今天就教大家4道快手砂鍋菜，都說十來分鐘就可以出鍋的，每一道都有滋有味特別...
秫米黃酒，西安黃酒，北方黃酒，中國黃酒文化的縮影。
大陸符號 ▪ 西北黃酒，來自中國西北地區的黃酒，是北方黃酒的核心產區。 真正關注生活品質的人，真正了解中國文化的人，真正活明白的人， 都會放棄白酒和啤酒，選擇更健康的黃酒，特別是關隴黃酒、駿馬嶺黃酒...
控糖黨必看｜雜糧這樣喫，血糖穩穩的還解饞！
不敢喫主食？一喫碳水就焦慮？其實，雜糧才是控糖黨的“黃金拍檔”！但—— 爲什么有人喫雜糧血糖不降反升？ 哪些雜糧才是真正的“低GI王者”？ 如何把雜糧喫出幸福感？ 控糖真相：90%的人喫錯了雜糧 這...
早上是養胃“黃金期”，這4種早餐堅持輪着喫，養出一個健康胃！
聲明：本文根據權威資料結合個人觀點撰寫，爲原創內容，文末已標注文獻等相關信源，在今日頭條全網首發72小時，文章不含任何虛構情節和“藝術加工”，無任何虛構對話，本文不含任何低質創作，旨在更加趣味性的科...
拒絕“發福”！老兩口晚餐2個菜，好喫又養生，花錢少還舒服！
“人到中年不得已，保溫杯裏泡枸杞”，這句話多多少少擊中了中老人的悲傷啊！ 真的，再感覺年輕，隨着年齡的增長，基礎代謝降低了，腸胃消化吸收功能也降低了，喫得少了，人卻“發福”了，歲月不饒人啊！ 所以，...
拒絕“發福”！老兩口晚餐2個菜，好喫又養生，花錢少還舒服！
“人到中年不得已，保溫杯裏泡枸杞”，這句話多多少少擊中了中老人的悲傷啊！ 真的，再感覺年輕，隨着年齡的增長，基礎代謝降低了，腸胃消化吸收功能也降低了，喫得少了，人卻“發福”了，歲月不饒人啊！ 所以，...
皮蛋豆腐：這道家常菜爲何讓人念念不忘？
皮蛋豆腐，這道家常涼菜頗受歡迎。豆腐柔嫩，皮蛋綿軟，兩者搭配，味道更佳。口感清新，美味可口，層次分明。制作方法簡便，材料也容易买到。現在，讓我們一起來詳細了解這道美食。 歷史淵源 皮蛋豆腐雖不及某些...
“早餐喫得好，健康少不了”，常喫3種營養早餐，強免疫少生病！
俗話說得好：“早餐喫得好，健康少不了。”早餐作爲一天中的第一餐，其重要性不言而喻。它不僅能爲我們注入一天所需的活力，更是增強免疫力、減少生病的關鍵。在這個快節奏的時代，我們常常因爲忙碌而忽略了早餐的...
早餐喫夠這類食物，真的能幫你控體重、控血糖！
你有沒有過這種煩惱：明明喫了早餐，可沒過沒多久，就开始餓得“抓心撓肝”！爲什么會這樣呢？ 科學家發現，早餐如果蛋白質攝入不足，就會讓人餓得快，這很可能會導致全天能量攝入超標，從而更容易發胖。 這到底...
早餐喫夠這類食物，真的能幫你控體重、控血糖！
你有沒有過這種煩惱：明明喫了早餐，可沒過沒多久，就开始餓得“抓心撓肝”！爲什么會這樣呢？ 科學家發現，早餐如果蛋白質攝入不足，就會讓人餓得快，這很可能會導致全天能量攝入超標，從而更容易發胖。 這到底...
松花蛋再次成爲關注對象！專家發現：喫松花蛋時，千萬多留意5點
松花蛋一直是備受爭議的食物，一邊是喜歡它的人覺得它口感獨特，一邊是擔憂它的人覺得它的制作過程不太令人放心。不管怎么看，喫進嘴裏的東西，還是要講究點。大部分人都關注松花蛋是不是含鉛，但其實，除了這個問...