蛋白質

爆炒豬肝這樣做,口感鮮嫩,香辣可口,开胃又下飯!

豬肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物。而且它富含蛋白質、卵磷脂和微量元素,有利於兒童的智力發育和身體發育。那么豬肝怎么做比較好喫呢?豬肝的做法有很多種:菠菜豬肝湯涼拌豬肝滷豬肝土匪豬肝爆炒豬肝等...

陽春三月飲食宜“多素少肉”

陽春三月飲食宜“多素少肉” 春季飲食新主張:多素少肉,潤燥清鮮 一、春季當季菜譜推薦 【涼拌木耳豆腐】 用料: - 木耳適量 - 豆腐一塊 - 青蒜或蔥適量 - 香菜適量 - 蒜末適量 - 醬油、醋...

家常春季五道應季美食,營養美味,助力孩子健康成長

家常春季五道應季美食,營養美味,助力孩子健康成長 一、春季美食推薦 春天是萬物復蘇的季節,也是孩子們健康成長的好時節。爲了滿足孩子們對美食的需求,家有孩子的一定要多喫五道應季美食,營養美味,助力孩子...

常喫苦瓜,好處或“不請自來”!但要牢記5個禁忌,別再犯錯

正所謂:夏天喫苦,勝似進補! 進去夏天過後,民間就开始喫釀苦瓜、煲苦瓜湯等等。作爲一種很常見的食物,無論是菜市場還是飯桌上都不難見到它的身影。 日常生活當中能夠適量喫點苦瓜,在一定程度上有助於減輕身...

優質蛋白質菜譜:夏日蝦肉炒蛋與大豆佳品共譜

優質蛋白質菜譜:夏日蝦肉炒蛋與大豆佳品共譜 一、優質蛋白質菜譜介紹 夏日炎炎,在這生機勃勃的季節裏,讓我們來一道美味又營養的佳餚——蝦肉炒蛋。大豆雖不是排名第一的優質蛋白質來源,但蝦肉以其豐富的蛋白...

優質蛋白質菜譜:夏日蝦肉炒蛋與大豆佳品共譜

優質蛋白質菜譜:夏日蝦肉炒蛋與大豆佳品共譜 一、優質蛋白質菜譜介紹 夏日炎炎,在這生機勃勃的季節裏,讓我們來一道美味又營養的佳餚——蝦肉炒蛋。大豆雖不是排名第一的優質蛋白質來源,但蝦肉以其豐富的蛋白...

春季健脾祛溼美食攻略:多喫“菜豆肉”少喫果

春季健脾祛溼美食攻略:多喫“3菜2豆2肉”少喫2果 春季溼氣重,健康過春,建議多喫“3菜2豆2肉”,少喫2果。以下是一份健脾祛溼的健康菜譜,適合廣大讀者。 一、春季三菜 1. 藜麥燉雞 材料:藜麥適...

夏天,少喫牛羊肉多喫它,蛋白質含量極高,隨手一煮,營養又解饞

夏天來臨,天氣漸漸炎熱,人體的新陳代謝加快,汗液分泌增多,消耗的營養也隨之增加。此時,我們需要更加注重飲食的清淡和營養補充,以保持身體的健康和活力。在炎熱的夏季,相對於熱量較高的牛羊肉,魚肉因其高蛋...

春喫豆,賽喫肉八種高鈣高蛋白豆品推薦

春喫豆,賽喫肉——八種高鈣高蛋白豆品推薦 夏至已至,生機勃勃的夏季來臨,讓我們一同品味這“春喫豆,賽喫肉”的美食盛宴。在這個季節,正是品嘗各類豆品的好時節。下面,就爲大家介紹這八種高鈣高蛋白的豆品,...

清肺、祛溼、護眼、利尿之全身是寶美食

清肺、祛溼、護眼、利尿之全身是寶美食 這是一道集美味與營養於一身的佳餚,它不僅是一道菜,更是一種健康生活的體現。此菜譜名爲“五味全寶”,專爲夏季而制,適合清肺、祛溼、護眼、利尿的人群食用。 一、材料...

毛豆保鮮祕籍:一年新鮮,隨取隨享美味

毛豆保鮮祕籍:一年新鮮,隨取隨享美味 美食專家與你分享:毛豆保鮮妙招 毛豆,作爲一種夏季的時令蔬菜,富含蛋白質和多種維生素,口感鮮美,深受人們的喜愛。但毛豆一旦直接冷凍保存,往往會失去原有的新鮮口感...

肝硬化腹水食療:助力康復之路

肝硬化腹水食療:助力康復之路 以下是一些肝硬化腹水患者的食療方法: 冬瓜鯉魚湯:取冬瓜皮、冬瓜肉適量,鯉魚一條。將鯉魚處理幹淨與冬瓜一同煮湯,可適量調味。冬瓜有利水作用,鯉魚富含蛋白質。 赤小豆苡米...

補腎益精、健脾養胃?板慄雞湯的功效還有哪些?

健脾養胃 板慄雞湯味甘,性溫,入脾胃經,板慄中含有的糖分可以刺激胃酸分泌,可以促進消化,減輕胃腸負擔;而雞肉中含有豐富的蛋白質蛋白質可以作用於胃粘膜,保護胃部,因此喝板慄雞湯具有健脾養胃的功效,對於...

南昌華兒山醫院科普 解鎖輸卵管堵塞的食療祕籍!

今天要和大家分享的是關於輸卵管堵塞的食療小祕籍。很多備孕的姐妹們可能會遇到這個問題,但別擔心,通過合理的飲食調理,我們可以爲輸卵管“加油”,讓“生命通道”更加暢通無阻! 一、多喫富含抗氧化物質的食物...

立夏之後多喫它,養精氣,補腎氣,它的米油食療效果似人參!

今日立夏,氣溫慢慢也开始炎熱起來,明顯感覺到脾胃欠佳,偶感煩躁。這個時候,適當多喝些小米粥是極爲適合的。因爲小米粥不僅味道香甜,而且有很好的食療功效,更值得一提的是小米粥中的那層“米油”。 米油是什...

南昌華兒山生殖科普 胚胎停育別灰心,食療食譜來幫你!

遭遇胚胎停育,對於期待新生命的家庭來說無疑是一個沉重的打擊。然而,生活總是充滿希望,正確的食療可以幫助我們調理身體,爲下一次的孕育做好准備。 一、食療的重要性 食療,不僅可以幫助調整身體狀態,更能提...

涼拌土豆絲需要焯水嗎?大廚說出答案,不注意這幾點,難怪不脆爽

涼拌土豆絲需要焯水嗎?大廚說出答案,不注意這幾點,難怪不脆爽 到了夏天之後,很多朋友難免就會變得沒有胃口,所以平時喫飯的時候啊都會喫一些比較涼爽开胃的食物,其實在夏天的時候,雖然我們身邊的食材種類豐...

這菜3元一斤,春季正當季,鈣鐵鋅非常豐富,常喫增強體質少生病

土豆又叫馬鈴薯,是五大主食之一,也是我們生活中常見的美食,味道鮮美,不論是作爲主食還是菜餚,都能喫到它獨特的味道。 春季的小土豆正當季,含有豐富的蛋白質和人體所需的八種氨基酸,維生素含量是蘋果的10...

食用鵝肉對人體有哪些好處?

鵝是家禽的一種,在我國養殖歷史十分悠久,家鵝的祖先是雁,大約在三四千年前人類已經馴養。鵝與鴨很像,鵝頭大,喙扁闊,前額有肉瘤,且鵝脖子很長,身體寬壯,胸部豐滿,腳大有蹼。鵝的生長快,壽命較其他家禽長...

夏季开始,抓緊喫5道葷菜美食,營養豐富增免疫,健康入夏精力足

每天分享好喫的家常菜。隨着夏季的來臨,氣溫逐漸升高,我們的身體也需要更多的營養來應對高溫和出汗的挑战。今天,就爲大家帶來五道營養豐富、增強免疫力的葷菜美食,讓你健康入夏,精力滿滿! 一、紅燒肉 紅燒...