夏天要說養胃,自然是少不了小米了。平時我們常用來熬粥,放些山藥或者別的食材一起食用,能夠調理脾胃,從而達到養血滋陰的功效。其實有時候老是做一種喫法,難免會有點厭煩,總想着換種口味。小米別熬粥了,試試...
夏天要說養胃,自然是少不了小米了。平時我們常用來熬粥,放些山藥或者別的食材一起食用,能夠調理脾胃,從而達到養血滋陰的功效。其實有時候老是做一種喫法,難免會有點厭煩,總想着換種口味。小米別熬粥了,試試...
夏天到了,悶熱無比,溼氣也重,早餐糊既要健脾養胃,同時又要兼顧去溼利尿。於是今天的米糊食材主要是山藥和小米,輔以紅棗和薏米,來做了一道營養早餐糊。山藥還在炒着喫?試試更美味的喫法,營養又好消化,老少...
大家好,我是一言,一個陪伴大家持續健康的家夥。 在夏季中有一款特別重要的養生茶飲,【姜棗茶】,它被譽爲夏季第一食療方。 養生作家陳允斌老師就經常在她的順時養生方法中推薦這款,廣受好評。 圖片源於網絡...
春季我常給家人燉這湯,湯鮮肉香,好喝不油膩,你也試試吧。雞湯,是老百姓餐桌上常見的家常菜餚,味道鮮美,營養豐富,適合四季的好湯品。我也曾喝到婆婆燉制的雞湯,奶白濃鬱,味道是不錯,但是湯汁太濃了也會有...
有段時間沒講減脂這個問題了,眼看着夏天到了,臨時抱佛腳,和大家淺淺的嘮一嘮。 在我看來,減肥這件事兒,一共只有兩步要做,一個是管住嘴,一個是邁开腿。 你們能不能邁开腿我是沒辦法控制了,但在管住嘴這件...
春天來了,大自然始煥發勃勃生機,此時不僅是萬物復蘇的好時節,也是調養身體的絕佳時期。 你是否經常感到體力不支、氣血兩虛?春季正是通過食療調養的黃金時間。 今天就爲大家介紹一種春季的超級食物--桑葚,...
鉀是人體必需的礦物質之一,對於維持心髒、肌肉和神經的正常功能至關重要。秋季是水果豐收的季節,許多水果都富含鉀元素。以下是一些秋季鉀含量較高的水果,以及它們的特點和好處。 1.香蕉:香蕉被譽爲“高鉀之...
鉀是人體必需的礦物質之一,對於維持心髒、肌肉和神經的正常功能至關重要。秋季是水果豐收的季節,許多水果都富含鉀元素。以下是一些秋季鉀含量較高的水果,以及它們的特點和好處。 1.香蕉:香蕉被譽爲“高鉀之...
小吊梨湯是一款甘甜濃醇,潤咽養肺,百喝不膩,四季皆宜的湯羹,尤其特別深受女士的喜愛。據說就連乾隆爺都非常喜歡的養生甜品。 小吊梨湯做法很簡單,但是很多人都做不好,今天我來分享一下做法,看完後你也能做...
小吊梨湯是一款甘甜濃醇,潤咽養肺,百喝不膩,四季皆宜的湯羹,尤其特別深受女士的喜愛。據說就連乾隆爺都非常喜歡的養生甜品。 小吊梨湯做法很簡單,但是很多人都做不好,今天我來分享一下做法,看完後你也能做...
1、牛奶紅棗山藥卷 春天是孩子長高的關鍵期,此時養脾胃尤爲重要。山藥作爲一種養脾胃的食材,不僅口感細膩,營養豐富,還能有效滋養脾胃。今天,我爲大家推薦一款用山藥制作的美食——牛奶紅棗山藥卷。這款面食...
1、牛奶紅棗山藥卷 春天是孩子長高的關鍵期,此時養脾胃尤爲重要。山藥作爲一種養脾胃的食材,不僅口感細膩,營養豐富,還能有效滋養脾胃。今天,我爲大家推薦一款用山藥制作的美食——牛奶紅棗山藥卷。這款面食...
春季是養生的好時節,特別是喝養生粥既能養腸胃,又能清肝熱。以下是一些適合春季喝的養生粥及其功效: 養腸胃的粥: 蔬菜蝦仁粥:這款粥包含了豐富的蔬菜和蝦仁,提供了多種營養元素,有助於腸胃的消化和吸收。...
春季是養生的好時節,特別是喝養生粥既能養腸胃,又能清肝熱。以下是一些適合春季喝的養生粥及其功效: 養腸胃的粥: 蔬菜蝦仁粥:這款粥包含了豐富的蔬菜和蝦仁,提供了多種營養元素,有助於腸胃的消化和吸收。...
春季,萬物復蘇,正是孩子生長發育的黃金時期。許多家長都會爲孩子准備各種營養食品,牛奶、骨頭湯等都是常見的選擇。然而,今天我要爲大家介紹一款營養更爲豐富、味道更爲美妙的食品——黑芝麻核桃米糊。 這款米...
心血管疾病是現代社會中日益嚴重的健康問題,包括高血壓、冠心病、心絞痛、心肌梗死等。這類疾病的發生與生活習慣、飲食結構等因素密切相關。西醫對心血管疾病的治療主要是通過一些對症藥物,比如降壓藥物、降血脂...
心血管疾病是現代社會中日益嚴重的健康問題,包括高血壓、冠心病、心絞痛、心肌梗死等。這類疾病的發生與生活習慣、飲食結構等因素密切相關。西醫對心血管疾病的治療主要是通過一些對症藥物,比如降壓藥物、降血脂...