雜糧
快上班啦！少喫油膩多喫雜糧，不用煮不用烤，做一次7天不用早起
冬季，中醫說“藏”五谷雜糧養脾胃，這也就是常說的“五谷爲養”。要想養脾胃，那就一定要好好喫的喫五谷雜糧，只有脾胃好了，我們的氣色也會好起來，這時候的進補才是有效果的，不然喫再多補品身體也吸收不了哦!...
2024-02-18
快上班啦！少喫油膩多喫雜糧，不用煮不用烤，做一次7天不用早起
冬季，中醫說“藏”五谷雜糧養脾胃，這也就是常說的“五谷爲養”。要想養脾胃，那就一定要好好喫的喫五谷雜糧，只有脾胃好了，我們的氣色也會好起來，這時候的進補才是有效果的，不然喫再多補品身體也吸收不了哦!...
2024-02-18
用茼蒿做雜糧小圓子，口感筋道營養翻倍，晚餐喫它最合適
用菊花菊做雜糧包子。口感和營養都加倍。最好把它當晚餐喫。 冬天，火鍋是最受歡迎的。在北方，有一種每次喫火鍋都不能缺少的特殊氣味的蔬菜，深受人們的喜愛。這些是菊花。菊花菊不僅非常適合做火鍋，而且非常適...
2023-10-28
我和老公的午餐，二菜一主食，尤其啤酒鴨最好喫，清熱又滋補
前幾日，女兒說想姥姥了，趁着還沒有开學，老公便把孩子送去姥姥家小住幾天。這幾日我也落得清闲，晚餐我們就喫得比較簡單，有時候一碗面條或者一碗餃子就打發了。對於工作忙碌的兩口子，能在家喫點簡單的食物也沒...
2023-08-27
雜糧飯怎樣煮更有營養，很多人不會煮，牢記3點，飯軟噴香不夾生
雜糧飯怎樣煮更有營養，很多人不會煮，牢記3點，飯軟噴香不夾生。減脂不一定要節食，我們可以改變以往雜亂無章、高油高脂的飲食習慣，比如將含糖量比較高的米飯、米粥、饅頭換成雜糧飯、雜糧粥、雜糧饅頭；多喫綠...
2023-07-17