主食
立夏後，最好的養身時節到了！喫得低脂有營養，脾胃也能舒服得多
有段時間沒講減脂這個問題了，眼看着夏天到了，臨時抱佛腳，和大家淺淺的嘮一嘮。 在我看來，減肥這件事兒，一共只有兩步要做，一個是管住嘴，一個是邁开腿。 你們能不能邁开腿我是沒辦法控制了，但在管住嘴這件...
立夏後，最好的養身時節到了！喫得低脂有營養，脾胃也能舒服得多
有段時間沒講減脂這個問題了，眼看着夏天到了，臨時抱佛腳，和大家淺淺的嘮一嘮。 在我看來，減肥這件事兒，一共只有兩步要做，一個是管住嘴，一個是邁开腿。 你們能不能邁开腿我是沒辦法控制了，但在管住嘴這件...
先秦以前，古人以粥爲主食？古代文人對粥具有養生作用有何看法？
孔子的始祖鄭考父在宋朝輔佐了三代君主，隨着官職的增加，他也變得越來越低調。他在自己制作的鼎上寫下了著名的銘文： 一世使你低頭，一世使你低頭，三世使你低頭。順着牆走，沒有人敢侮辱它。然後，相應地出售，...
先秦以前，古人以粥爲主食？古代文人對粥具有養生作用有何看法？
孔子的始祖鄭考父在宋朝輔佐了三代君主，隨着官職的增加，他也變得越來越低調。他在自己制作的鼎上寫下了著名的銘文： 一世使你低頭，一世使你低頭，三世使你低頭。順着牆走，沒有人敢侮辱它。然後，相應地出售，...
喫對常見的8種主食，養好脾胃，補足氣血！
俗話說，人是鐵，飯是鋼，一頓不喫餓得慌！我們從小到大，就是喫五谷長大的，很多老人也都是寧可沒有什么葷菜素菜，也一定要喫上一碗大米飯，大饅頭。 米面可以給人帶來很強的飽腹感，富含碳水化合物，維持生命的...
喫對常見的8種主食，養好脾胃，補足氣血！
俗話說，人是鐵，飯是鋼，一頓不喫餓得慌！我們從小到大，就是喫五谷長大的，很多老人也都是寧可沒有什么葷菜素菜，也一定要喫上一碗大米飯，大饅頭。 米面可以給人帶來很強的飽腹感，富含碳水化合物，維持生命的...
郫膳开源益寶：這主食喫一次一星期不消化，積食、長得慢還毀腸胃
2024年初，最火的劇莫過於《繁華》，三年磨一劍，一炮打響 與此同時，也帶火了一系列老上海難以忘懷的味道，第一個就是賣脫銷的排骨年糕 以及很多人童年的美味，像寶總同款的湯泡飯，寒冷的冬天，來上一碗熱...
林凱玲教授：主食喫不好，脾胃壞得早！多喫這4種谷物，能健脾疏肝、潤腸利溼
近幾年，主食的地位已漸漸動搖。在許多人眼中，主食成了導致肥胖、高血脂、高血糖等各種慢性疾病的元兇，於是人人都效仿，每日少喫主食，有的人一整年都不喫主食。 但是，不喫主食真的對我們的健康有好處嗎？當然...
林凱玲教授：主食喫不好，脾胃壞得早！多喫這4種谷物，能健脾疏肝、潤腸利溼
近幾年，主食的地位已漸漸動搖。在許多人眼中，主食成了導致肥胖、高血脂、高血糖等各種慢性疾病的元兇，於是人人都效仿，每日少喫主食，有的人一整年都不喫主食。 但是，不喫主食真的對我們的健康有好處嗎？當然...
冬季，建議中老年：主食少喫米飯饅頭多喫它，含鐵量是大米的5倍
“秋冬養陰、無擾乎陽、收斂神氣、寒者溫之”。飲食當以滋陰潛陽、增加熱量爲主，養腎爲先、溫食忌硬、增苦少鹹。冬季主要注重滋補養生，健脾養胃，有雲"冬氣寒，宜食黍以溫之"。冬季氣溫劇降，氣候幹燥，滋陰潤...
春節健康飲食指南，請收下！
每逢佳節，闔家團聚。您是否會有“衣帶漸緊終不悔，每逢佳節胖三斤”這樣幸福的煩惱呢？其實，春節假期親友相聚不僅要“喫得好”，更應注意飲食安全和營養搭配，度過一個健康又愉快的春節假期哦！下面這份超全的健...
春節健康飲食指南，請收下！
每逢佳節，闔家團聚。您是否會有“衣帶漸緊終不悔，每逢佳節胖三斤”這樣幸福的煩惱呢？其實，春節假期親友相聚不僅要“喫得好”，更應注意飲食安全和營養搭配，度過一個健康又愉快的春節假期哦！下面這份超全的健...
健康科普｜今日立春：春天飲食應該如何搭配
立春時節 立春，爲二十四節氣之首。立，是“开始”之意；春，代表着溫暖、生長。 展开全文 盼望着，盼望着，東風來了，春天的腳步近了，一切都像剛睡醒的樣子，欣欣然張开了眼。2月4日，我們迎來二十四節氣的...
糖友春節怎么喫，6條實用建議送給你
春節對於糖友來說，就是爲喫喝犯愁的時候，既想與家人共享美酒佳餚，又擔心大喫大喝升血糖。 那么，糖友應該如何在喫好、喝好的同時，又能保持健康呢？這6條飲食要素要牢記到位哦~ 三餐定時定量 假期很多人的...
冬天4種主食，粗糧無負擔，保暖還飽腹，遇到別錯過！
冬天4種主食，粗糧無負擔，保暖還飽腹，遇到別錯過！ 在寒冷的冬季，我們的身體需要更多的熱量來保持溫暖，同時我們也需要選擇一些營養豐富、易於消化的食物來滿足身體的需要。這裏給大家推薦四種主食，它們都是...
冬天4種主食，粗糧無負擔，保暖還飽腹，遇到別錯過！
冬天4種主食，粗糧無負擔，保暖還飽腹，遇到別錯過！ 在寒冷的冬季，我們的身體需要更多的熱量來保持溫暖，同時我們也需要選擇一些營養豐富、易於消化的食物來滿足身體的需要。這裏給大家推薦四種主食，它們都是...
小米加它是一絕，沾牀就能睡、降火不傷胃、你還不知道就太虧了！
問大家個問題：你們最常喫的主食是啥？米飯？面條？饅頭？ 要是你只喫上邊這些就太可惜了~悄悄告訴大家，有一種主食不僅也能管飽，還能調補身體，養生作用甩其他主食一大截！ 它就是——小米。 經常喫小米，你...
早餐，不喫主食怎能行，這款小面包柔軟能折腰，喫2條頂餓一上午
果醬排包 【材料】 中種材料：金龍魚面包用小麥粉280克，耐高糖酵母3克，水150克 主面團材料：金龍魚面包用小麥粉120克，細砂糖40克，奶粉20克，無鹽黃油30克，水100克，鹽2克 其他材料：...
做家常紅薯餅早餐時，不要再用面粉了，用它來做香甜軟糯味道好！
立冬就代表着這一年已經接近尾聲了，在以前農民們都會把自己的農作物都收藏起來，能曬幹的都曬幹用來度過一個充實的冬天。其中最受歡迎被大量純存儲的就是紅薯了，在以前條件不好能喫上大米的人家很少，大部分他們...
午餐這么喫減肥效果最好！推薦幾種減肥午餐食材搭配
馬上就到露肉的季節了，MM想要瘦胳膊、瘦腿，練就馬甲线，除了堅持運動以外，還要特別注意飲食，這樣才能健康、有效的塑身。早餐我們可以喫燕麥牛奶，水煮蛋，玉米或者紅薯，晚餐我們可以喫點雜糧粥、水煮蔬菜之...