米面
養胃，從五谷雜糧養生粉开始
胃是人體消化吸收中心，是身體的營養源泉，所以保護脾胃對維持機體健康非常重要。五谷雜糧具有多種營養元素，將其磨成粉後食用可以較好的起到養胃的作用。但是在五谷雜糧粉的制作過程中也需要掌握一定的技巧。 在...
2024-04-25
冬天天氣轉冷，少喫米面多喫它，低脂又飽腹，家人都愛喫
隨着寒冷的到來，飲食調整成爲許多人關注的焦點。在這個季節，人們更傾向於尋找既能滿足口腹之欲又能帶來營養和溫暖的食物。而在這個時候，燕麥棗糕成爲了許多家庭喜愛的選擇。作爲一種低脂、高纖的美食，它不僅能...
2023-11-25
冬天天氣轉冷，少喫米面多喫它，低脂又飽腹，家人都愛喫
隨着寒冷的到來，飲食調整成爲許多人關注的焦點。在這個季節，人們更傾向於尋找既能滿足口腹之欲又能帶來營養和溫暖的食物。而在這個時候，燕麥棗糕成爲了許多家庭喜愛的選擇。作爲一種低脂、高纖的美食，它不僅能...
2023-11-25
提醒中老年人：少喫米面和饅頭，多喫3種營養食材，爲冬天打基礎
隨着冬季的到來，天氣逐漸變得寒冷，中老年人的身體也面臨着更爲嚴峻的挑战。此時，營養的攝入顯得尤爲重要。確實，許多中老年人習慣於一日三餐，以饅頭、米飯等精細主食爲主，認爲這樣便是營養充足了。然而，事實...
2023-11-10
秋季，遇到這食材專挑小的买，不去皮不切塊，一炒加一物一拌最香
在中國，人們日常主食非米即面，南方食米，北方喫面，這是延續已久的一種飲食習慣，也是一種自然規律。而事實上，除了米面之外還有一種食材，可以日常用來做主食食用，它就是土豆。土豆又稱馬鈴薯，是一種不可多得...
2023-09-30
秋季，遇到這食材專挑小的买，不去皮不切塊，一炒加一物一拌最香
在中國，人們日常主食非米即面，南方食米，北方喫面，這是延續已久的一種飲食習慣，也是一種自然規律。而事實上，除了米面之外還有一種食材，可以日常用來做主食食用，它就是土豆。土豆又稱馬鈴薯，是一種不可多得...
2023-09-30
我家天冷15天晚餐，米面結合，炒菜燉菜都有，暖和又提高抵抗力
今天外地朋友在群裏發了一張雪景圖片，還問我：你們那邊每天都是這么美么？我答：是，朋友說：這雪景太美了！我說：我們供暖期是6個月，一年有一半是在供暖，化雪也是第二年2-3月，冬季每天不是在下雪，就是在...
2023-07-27