維生素
夏季低糖水果，賽樂賽建議適量喫！
夏季有許多低糖且應季的水果，這些水果不僅口感鮮美，還富含營養，對於需要控制血糖的人群來說是非常好的選擇。以下是一些夏季低糖應季水果： 櫻桃：櫻桃是降血糖效果比較好的水果之一，因爲它含有大量的花青苷，...
五月，這瓜使勁喫，一清熱，二清心潤肺，三明目，當季鮮嫩別錯過
五月，這瓜使勁喫，一清熱，二清心潤肺，三明目，當季鮮嫩別錯過。俗話說：“春喫芽，夏喫瓜”！立夏節氣過後开始進入夏季，高溫多雨，非常適合瓜菜的生長。夏季也是喫瓜菜的時令季節，這個季節的瓜菜鮮嫩營養足。...
立夏喫什么水果好？這三種正當季，還能潤燥去火！
立夏，這個中國傳統節氣，預示着夏季的正式來臨。隨着氣溫的逐漸攀升，我們的身體也开始感受到夏日的熱情與活力。而在這個時節，選擇合適的水果來滋潤身體、去火降噪就顯得尤爲重要。那么，立夏時節，我們應該喫哪...
立夏養生-寶雞民康怎么樣推薦的高營養蔬菜好不好
隨着立夏節氣的到來，氣溫逐漸升高，我們的身體也迎來了一個新的養生階段。在這個時節，如何選擇合適的食材來調理身體，成爲了許多人關注的焦點。今天，我們就來聊聊寶雞民康怎么樣推薦的高營養蔬菜，看看它們到底...
早讀：今日立夏：喫好三樣，喝好三樣，做好三樣，健康就靠這三樣
《讀文摘精選》一個充滿能量與智慧的平台！ 作者 | 儒風大家· 點擊綠標收聽 立夏是夏季的第一個節氣，表示夏天正式开始。 古籍中說：“立夏之日，螻蟈鳴。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。” 立夏之後，...
立夏喫5鮮，正上市，記得多喫！順應節氣而食，健康又營養
立夏時節，陽光漸漸熾熱，萬物生長旺盛。在這個季節裏，大自然爲我們准備了五種鮮美的食材，它們不僅口感上佳，而且富含營養，是順應節氣而食的健康之選。讓我們一起來了解這“五鮮”，看看它們如何爲我們的餐桌增...
紫米和黑米哪個營養價值更高？喫紫米和黑米的禁忌更要懂
很多人說喫白米飯糖分高，熱量高，是精細糧食，喫多了對身體健康不好，應該多喫些粗糧，那喫紫米好還是黑米好呢？據說這兩種米都能補血，不知道喫哪個更好呢？ 紫米好還是黑米好 紫米更好。 其實紫米更黑米在營...
4月份應季水果合集，水分含量高，口感好
時間已來到4月末，水果市場开始豐富起來，各種新鮮多汁的水果陸續上市，爲人們帶來了一份清涼和滋味。四月份的水果以水分含量高、口感好爲特點，這不僅爲人們帶來了豐富的口味選擇，也爲夏季的到來預備了清涼的美...
這道營養專家推薦的夏季开胃菜，降脂降糖
本文內容由先鋒鳥血糖管理軟件提供！幫您記錄血糖、血壓等健康指標，提供無糖食品免費試喫，以及定制飲食運動計劃，陪伴您一起控糖。 夏季來臨，氣溫升高，人們的食欲往往受到影響。而對於糖尿病患者來說，夏季更...
清爽夏季必備——西瓜皮拌青瓜
標題：清爽夏季必備——西瓜皮拌青瓜 隨着夏日熱浪的逼近，人們對清涼解暑的食物需求日益增加。在這樣的季節裏，西瓜和青瓜成爲了市場上的熱門水果。然而，大多數人在享用完甜美多汁的西瓜肉後，往往會將西瓜皮丟...
從現在到立夏，3種食物少喫，3種食物多喫，你的身體會更好！
春日的溫暖，逐漸過渡到夏日的熱情，飲食習慣也應當隨之調整，以順應季節的變化，保持身體健康與活力。從現在到立夏這段時間，合理選擇食物尤爲重要。 下面建議你，減少攝入的3種食物，以及應多喫的3種食物，幫...
現在才知道，冬瓜不能隨便喫？醫生：這5類人，建議別再湊熱鬧了
導語：冬瓜，這種一年生的蔓生或架生草本，擁有着獨特的形態與色澤。它的莖被黃褐色硬毛及長柔毛覆蓋，仿佛披上了一層天然的防護衣，棱溝分明，彰顯着生命的堅韌。 葉柄粗壯，長達5-20釐米，同樣被黃褐色的硬...
現在才知道，冬瓜不能隨便喫？醫生：這5類人，建議別再湊熱鬧了
導語：冬瓜，這種一年生的蔓生或架生草本，擁有着獨特的形態與色澤。它的莖被黃褐色硬毛及長柔毛覆蓋，仿佛披上了一層天然的防護衣，棱溝分明，彰顯着生命的堅韌。 葉柄粗壯，長達5-20釐米，同樣被黃褐色的硬...
經常喫這六種食物，讓你的夏季肌膚白皙有光澤！
在夏季，日曬、汗水等因素都會影響我們的肌膚，讓膚色暗沉泛黃。而正確的飲食習慣可以從內而外讓肌膚恢復白皙有光澤。以下六種食物被認爲是夏季美白的佳品，在日常飲食中適當攝取，可以使肌膚變得更加美麗健康。 ...
哪些水果鉀含量比較高？盤點秋季十大高鉀水果
鉀是人體必需的礦物質之一，對於維持心髒、肌肉和神經的正常功能至關重要。秋季是水果豐收的季節，許多水果都富含鉀元素。以下是一些秋季鉀含量較高的水果，以及它們的特點和好處。 1.香蕉：香蕉被譽爲“高鉀之...
早起空腹喫幾粒花生，堅持半個月，這5個好處或會“不請自來”
花生，這個看似普通的植物，卻蕴含着無盡的魅力與奧祕。它不僅僅是一種食物，更是人類智慧的結晶，是大自然的饋贈。 花生，又稱爲“落花生”，是一種豆科植物的種子。它的外形小巧玲瓏，外殼堅硬而光滑，內部卻隱...
夏日水果飲食指南 | 一起了解水果中的營養與熱量奧祕吧！
隨着氣溫逐漸升高，夏天即將到來，人們的食欲也發生變化。各種顏色鮮豔、口感豐富的水果紛紛上市，成爲了人們餐桌上的佳餚。它們不僅口感鮮美，而且富含各種營養素，對於維持身體健康有着重要的作用。 然而，水果...
養胃，從五谷雜糧養生粉开始
胃是人體消化吸收中心，是身體的營養源泉，所以保護脾胃對維持機體健康非常重要。五谷雜糧具有多種營養元素，將其磨成粉後食用可以較好的起到養胃的作用。但是在五谷雜糧粉的制作過程中也需要掌握一定的技巧。 在...
春季這五種時令蔬菜，不僅美味還有助降糖！
春天萬物復蘇，在這個季節裏，各種新鮮的時令蔬菜紛紛上市，不僅爲我們的餐桌增添了豐富的色彩和口感，其中一些竟還是天然的“降糖藥”！對於需要控制血糖的朋友們來說，可謂是春季餐桌上的寶藏。今天，就讓我們一...
夏天寧可不喫肉，也要喫這幾種“冠軍蔬菜”，季節性強，營養高
隨着夏天的來臨，氣溫逐漸升高，人們的飲食習慣也逐漸調整。在這個季節裏，由於氣候炎熱，許多人傾向於減少對肉類的攝入，而更加青睞清爽的蔬菜。然而，並非所有蔬菜都適合夏季食用，一些富含水分、維生素和礦物質...