高血壓
小米粥這樣做好比“人參湯”，比什么都補~~
小米，是養生達人的首選食品，小米熬成的小米粥素有“代參湯”之美稱。小米不僅有養胃的功能，還能助眠安神，對緩解壓力、緊張很有效。所以晚上睡不着覺，不妨喝點小米粥。 常喫小米粥比喫什么都補： 1、清熱利...
2024-04-27
公園驚現“爬行鍛煉大軍”：動作難度高且整齊劃一
4月4日消息，據國內多家媒體報道，近日，蘇州某公園驚現“爬行鍛煉大軍”，手腳着地，腰背弓起，貼地面爬行。 對此，有網友評論，這些爬行動作難度不低且整齊劃一，老年人精神抖擻。 專家表示，爬行健身源遠流...
2024-04-05
健康過大年 | 過年不要只喫糖，這些水果也適合當“年貨”
五顏六色的水果不僅酸甜可口還營養豐富，既然是說年貨，選擇的也就是市場上最常見且便於購买的水果，適時適量喫對水果對健康大有裨益。 01 山 楂 解膩、助消化 春節胡喫海喝、大快朵頤，讓咱們的腸胃不堪重...
2024-02-18
喫板慄，記住“3多喫，1少喫”，健康又養生
板慄渾身都是寶，在中醫上講，板慄性甘，富含大量的維生素C，而且還含有豐富的礦物質，例如，鋅、鐵、鉀等。 板慄的果殼還具有收斂作用，葉子還可以治療一些皮膚炎症，板慄的花則能治療腹瀉。可謂是板慄渾身都是...
2023-10-29
蓮藕與此物一起煮，可降壓降脂、潤肺祛溼，早食早健康
藕是家家戶戶都很愛喫的一種蔬菜。 且，營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富。 有明顯的 蓮藕的營養功效 蓮藕含有豐富的 在塊莖類食物中，蓮藕非常適合缺鐵性貧血患...
2023-10-28
芹菜和青菜是天然“敵人”，不能一起喫，但很多人都會犯錯誤
芹菜和青菜是天然“敵人”，不能一起喫，但很多人都會犯錯誤！ 綠色蔬菜是富含纖維的食物。它在腸道中消化形成木質素或腸乳素，這是一種抗氧化劑。經常食用芹菜，尤其是芹菜葉，對於預防高血壓、動脈硬化等非常有...
2023-09-29
喫西紅柿的好處和壞處
西紅柿是人們比較熟悉的一種蔬菜，也是一種美味的水果，它能生喫也可以做湯或者炒着喫，不過人們喫西紅柿既有好處也有壞處想具體了解，還是和我一起去看吧，同時也會讓大家對西紅柿的食療作用多一些了解。 喫西紅...
2023-08-06