味甘

春分養生最佳時,這些食物必喫,養肝補脾,補氣血,提高免疫力!

春分時節,肝氣旺腎氣微,飲食方面要戒酸增辛,助腎補肝。同時,由於肝氣旺,易克脾土,而客氣爲寒水當令,雨水較多,易生溼,飲食方面忌大熱大寒並注意健運脾胃,健脾祛溼。很多人都會在這天开始養生,那么春分養...

春季不想溼纏身!22個健脾食材清單,快快收藏

SPRING SPRING 春季萬物復蘇,陽氣生發,但氣溫忽冷忽熱,早晚溫差大,不少人胃腸道出了問題。 再加上春季與五髒中的肝髒相對應,肝氣旺盛,也會對脾胃產生不良影響,導致不少人出現脾胃虛弱之症。...

【養生有道】不想溼纏身,春季快健脾!這22個健脾食材清單,快快收藏

春季萬物復蘇,陽氣生發,但氣溫忽冷忽熱,早晚溫差大,不少人胃腸道出了問題。 再加上春季與五髒中的肝髒相對應,肝氣旺盛,也會對脾胃產生不良影響,導致不少人出現脾胃虛弱之症。 而脾胃作爲人體的“後天之本...

驚蟄過後喫什么最養人?9種食物不能錯過~

驚蟄標志着仲春時節的开始,天氣回暖,雨水漸多。 隨着自然氣候的不斷變化,我們的飲食也應該適當做出調整。 01 驚蟄喫“三菜” 01 升發陽氣——韭菜 韭菜性溫,具有很好的補腎助陽、益肝健胃、固精提神...

不想溼纏身,春季快健脾!22個健脾食材清單,快快收藏

本公衆號由雲南省中醫藥管理局“雲南中醫”進行關注。 春季萬物復蘇,陽氣生發,但氣溫忽冷忽熱,早晚溫差大,不少人胃腸道出了問題。 再加上春季與五髒中的肝髒相對應,肝氣旺盛,也會對脾胃產生不良影響,導致...

不想溼纏身,春季快健脾!22個健脾食材清單,快快收藏

本公衆號由雲南省中醫藥管理局“雲南中醫”進行關注。 春季萬物復蘇,陽氣生發,但氣溫忽冷忽熱,早晚溫差大,不少人胃腸道出了問題。 再加上春季與五髒中的肝髒相對應,肝氣旺盛,也會對脾胃產生不良影響,導致...

【養生】不想溼纏身,春季快健脾!這22個健脾食材清單,快快收藏

春季萬物復蘇,陽氣生發,但氣溫忽冷忽熱,早晚溫差大,不少人胃腸道出了問題。 再加上春季與五髒中的肝髒相對應,肝氣旺盛,也會對脾胃產生不良影響,導致不少人出現脾胃虛弱之症。 而脾胃作爲人體的“後天之本...

【養生】不想溼纏身,春季快健脾!這22個健脾食材清單,快快收藏

春季萬物復蘇,陽氣生發,但氣溫忽冷忽熱,早晚溫差大,不少人胃腸道出了問題。 再加上春季與五髒中的肝髒相對應,肝氣旺盛,也會對脾胃產生不良影響,導致不少人出現脾胃虛弱之症。 而脾胃作爲人體的“後天之本...

健康過大年 | 過年不要只喫糖,這些水果也適合當“年貨”

五顏六色的水果不僅酸甜可口還營養豐富,既然是說年貨,選擇的也就是市場上最常見且便於購买的水果,適時適量喫對水果對健康大有裨益。 01 山 楂 解膩、助消化 春節胡喫海喝、大快朵頤,讓咱們的腸胃不堪重...

十種滋補頂級食物,養腎強薦!悍戈枸櫞酸西地那非片腰板挺直精神足~

俗話說,“要想人不老,補腎不能少”。腎藏有先天之精,爲髒腑陰陽之本,也是人體生長、發育、生殖之源。所以一個人衰老程度的決定因素不在於他的年齡大小,而在於其腎氣是否充盈。(注:這裏的腎指的是其中醫概念...

過年宜喫的“5類”養生食譜

隨着春節的臨近,家家戶戶都开始忙碌起來,准備迎接這個中國最重要的傳統節日。在外闖蕩的遊子歸家,除了購买年貨、打掃房屋之外,每家每戶餐桌上食物的種類也漸漸豐富起來。食物不僅代表着團圓和喜慶,更承載着人...

冬季喫什么養生--山羊肉、鱸魚

冬季喫什么養生--山羊肉、鱸魚 1、山羊肉 山羊肉性熱、入脾腎經,有溫腎助陽、強腰健骨的作用。 2、鱸魚 鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認爲...

哪些食物能補腎呢?

生活中用於補腎的食物有很多,黑豆的主要成分是蛋白質,還含有大量的維生素,有補腎養血、填精益髓的作用;檸檬含有大量的檸檬酸,喝檸檬水可以避免腎結石,促進體內新陳代謝的提升;山藥固腎益精,滋潤腎髒的效果...

脾胃不好多喫這8種食物,附9道食譜

一般脾胃虛弱容易食欲不振,如果不能得到及時的控制,就會營養不良,體質變差。 要調節脾胃虛弱現象,飲食是最好的方法,那么脾胃虛弱應該喫什么呢?下面向大家介紹哪些素食適宜脾胃虛弱的人喫。 香菇:味甘、性...

喫什么補腎?盤點最補腎的10大食物排行榜

補腎食物,腎虛這個詞大家並不陌生吧!現在很多人被腎虛所困擾,那腎虛該如何補呢?下面小編給大家了10種最佳補腎食物,看看補腎食物的相關知識吧! 補腎喫什么食物? 1、鵪鶉 鵪鶉俗話說“要喫飛禽,還數鵪...

你知道嗎?這些食物生喫熟喫,原來功效大不一樣

很多食物都有生熟兩種喫法,喫法不同食療養生功效也有區別。具體要生喫還是熟喫,應根據自己的體質以及所患病症等實際情況來確定。 白蘿卜 生喫清熱,熟喫下氣 中醫認爲,蘿卜生喫性涼,具有生津止渴、清熱排毒...

羊肉燉白蘿卜

食材清單 羊肉白蘿卜枸杞蔥姜白酒胡椒粉鹽 烹飪步驟 步驟1 羊肉切塊,白蘿卜去皮切塊,姜切片。 步驟2 鍋中放入清水,羊肉涼水下鍋,待水燒开,待血沫羶味除淨,撈出衝淨待用。 展开全文 步驟3 鍋中做...

夏季養生保健-適宜夏季多喫的養胃中藥食材

“夏三月,此謂蕃秀。天地氣交,萬物華實。夜臥早起,無厭於日,使志無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外,此夏氣之應,養長之道也。” ——《素問·四氣調神大論》 立夏之後天氣炎熱,很多人喜食生冷或辛香...

甘草的食療功效與作用:補脾益氣,清熱解毒,祛痰止咳,緩急止痛

甘草,中藥名。爲豆科植物甘草Glycyrrhiza uralensis Fisch.、脹果甘草Glycyrrhiza inflata Bat.或光果甘草Glycyrrhiza glabra L.的幹...

【食療】體質偏弱食療方,氣血雙補,養心養生

益 / 氣 / 養 /心 我們都知道,老年人和小孩體質偏弱,容易出現食欲不振、乏力倦怠、心煩氣虛等症狀。但是這種情況不宜靠一般的傳統療法來治療,因爲對於老年人和小孩來說刺激較大,不如用食療來代替,給...