藜麥
春季健脾祛溼美食攻略：多喫“菜豆肉”少喫果
春季健脾祛溼美食攻略：多喫“3菜2豆2肉”少喫2果 春季溼氣重，健康過春，建議多喫“3菜2豆2肉”，少喫2果。以下是一份健脾祛溼的健康菜譜，適合廣大讀者。 一、春季三菜 1. 藜麥燉雞 材料：藜麥適...
2024-06-15
立夏美食攻略：少蝦豆腐，多喫四樣，養陽散寒平安入夏
立夏美食攻略：少蝦豆腐，多喫四樣，養陽散寒平安入夏 立夏即將到來，在這陽氣升騰的季節，我們的飲食調養也需順應時節。少些腥羶之品，多喫滋養陽氣的四樣食材，不僅可以健康養生，更能平安度過這個溫暖的夏季。...
2024-06-13
端午前必喫祛溼潤肺健脾胃美食
端午前必喫祛溼潤肺健脾胃美食 端午佳節即將來臨，這個時節是品嘗各種美食的好時機。今天，我要向大家推薦一道具有祛溼、潤肺、健脾胃功效的美食——藜麥南瓜炒雞。這道菜不僅美味可口，而且營養豐富，適合端午前...
2024-06-11
自制美味低卡健康餐，輕松享“瘦”生活
【自制美味低卡健康餐，輕松享 “ 瘦 ” 生活】 隨着健康飲食理念的普及，越來越多的人开始追求低卡路裏、高營養的飲食方式。今天，我將與大家分享一款自制的美味低卡健康餐，讓你在享受美食的同時，也能輕松...
2024-06-01
入春多喝粥，這4道“養生粥”要會做，強健身體，學會做給家人喝
#養生保健小知識# 隨着春天的到來，萬物復蘇，人體也需要更多的營養來應對季節變化帶來的影響。而入春多喝粥成爲了許多人的養生選擇。粥作爲一種溫和的食物，不僅容易消化吸收，而且能夠滋補身體，增強免力。在...
2024-03-31
冬天了，這菜別錯過，是藥又是菜，營養極高，家人常喫脾胃健康
入冬後，這幾天陽光明媚，食欲也逐漸好轉。隨着冬天的到來，大家的胃口都在好轉。對於想減肥的人來說，這可不是什么好事。事實上，目前的生活條件油只是爲了冬天。現在取暖器越來越多，很多人都不知道怎么放脂肪來...
2023-06-26
它被稱爲素食之王，蛋白質和牛肉實力相當，飽腹感極強，越喫越瘦
現在氣溫一天天下降，氣候越來越冷，所以人們喫的食物越來越多，因爲只有喫飽了暖和了，才不會着涼，反而因此食欲大增，個頭更大他們喫得更多。會這是很多女性不愿面對，又不得不面對的事情，因爲她們怕冷。對於小...
2023-06-04