隨着年齡的增長,人體的各項機能逐漸發生變化,尤其是胃腸功能的下降,導致許多人在50歲以後容易出現消化不良、胃痛等問題。因此,早餐作爲一天中的第一頓飯,尤爲重要。合理的早餐不僅能夠提供足夠的能量,還能...
校 園 食 譜 星期一(4.7) 早餐:素炒大青菜 水煮蛋 蔬菜炒飯 雞蛋面 炒米粉 蒸山藥 燕麥粥 雜糧包 間食:草莓酸奶 中餐:小炒黃牛肉 西芹燴花生 地三鮮 蒜汁菜心 紅豆飯 花卷 綠豆湯 哈...
春季,是萬物復蘇的季節,也是養生的黃金時期。今天,就讓我來爲你推薦幾款春季養生粥譜,讓你在春天裏活力滿滿! 一、紅棗糯米粥 紅棗糯米粥是一款非常適合春季養生的粥品。紅棗具有補中益氣、養血安神的功效,...
春季,是萬物復蘇的季節,也是養生的黃金時期。今天,就讓我來爲你推薦幾款春季養生粥譜,讓你在春天裏活力滿滿! 一、紅棗糯米粥 紅棗糯米粥是一款非常適合春季養生的粥品。紅棗具有補中益氣、養血安神的功效,...
脾胃是身體健康的基礎,良好的脾胃能夠讓我們更好地吸收營養,增強免疫力,保持活力。而蒸菜,作爲一種溫和且營養保留較爲完整的烹飪方式,成爲了越來越多家庭餐桌上的首選。蒸菜不僅能最大限度地保留食材的原汁原...
脾胃作爲人體後天之本,對營養的吸收、水液代謝的調節等起着關鍵作用。中醫理論強調 “脾胃傷則百病生”,一個強健的脾胃不僅是消化吸收的基礎,更是整體健康的基石。通過飲食調養來健脾胃,是中醫養生的重要手段...
家人們,是不是總覺得脾胃不舒服,喫點東西就胃脹、消化不良?脾胃作爲後天之本,一旦出了問題,身體就會跟着遭罪。其實啊,想要養好脾胃,蒸菜是個不錯的選擇!蒸菜做法簡單,能最大程度保留食材的營養,還老少皆...
家人們,是不是總覺得脾胃不舒服,喫點東西就胃脹、消化不良?脾胃作爲後天之本,一旦出了問題,身體就會跟着遭罪。其實啊,想要養好脾胃,蒸菜是個不錯的選擇!蒸菜做法簡單,能最大程度保留食材的營養,還老少皆...
早餐是一天中最重要的一餐,合理的早餐能爲身體提供充足的能量,幫助提高免疫力,保持一整天的精神活力。如今的生活節奏越來越快,我們經常忽視了早餐的搭配,導致身體容易疲勞、抵抗力下降。爲了幫助大家擁有更健...
早餐是一天中最重要的一餐,合理的早餐能爲身體提供充足的能量,幫助提高免疫力,保持一整天的精神活力。如今的生活節奏越來越快,我們經常忽視了早餐的搭配,導致身體容易疲勞、抵抗力下降。爲了幫助大家擁有更健...
早餐,作爲一天中最重要的一餐,卻常常被我們忽視。很多人習慣用豆漿包子打發,可這樣的早餐營養單一,飽腹感也不強。其實,早餐喫一碗熱乎乎的粥,才是开啓美好一天的正確方式!今天就給大家介紹三款營養又美味的...
在廚房的世界裏,每一道菜都是一次創意的冒險。如果您時常爲不知道做什么菜而煩惱,那么不妨參考以下這 8 道美味佳餚的教程,爲您和家人帶來驚喜與滿足。 生菜雞蛋南瓜泥 材料:南瓜 200克、雞蛋 2個、...
秋冬季節天氣开始轉涼,這時候就需要食用一些溫補的食物,羊肉性質溫和,能夠起到溫熱補氣的作用,屬於比較常見的一種補品。 冬天喫羊肉可益氣補虛,補血助陽,促進血液循環,增強御寒能力,尤其適合身體陰虛的人...
秋冬季節天氣开始轉涼,這時候就需要食用一些溫補的食物,羊肉性質溫和,能夠起到溫熱補氣的作用,屬於比較常見的一種補品。 冬天喫羊肉可益氣補虛,補血助陽,促進血液循環,增強御寒能力,尤其適合身體陰虛的人...
脾胃是人體消化系統的核心,關系到食物的吸收和身體的健康。而蒸菜作爲一種簡單、健康的烹飪方式,不僅保留了食材的原汁原味,還能最大程度地保留營養成分。尤其適合脾胃較弱或消化不良的人群。蒸菜方法簡單,不需...
春天是萬物復蘇的季節,也是調養身體的好時機。經過寒冬的寒冷,春天給我們帶來了溫暖與活力,這時正是滋養腸胃、提升代謝的好時機。春季氣候溫暖,氣血流暢,選擇適合春季的食材,能夠幫助清理體內的溼氣,促進腸...
花卷與饅頭不同的是花卷可以做成有味道的面食,可以加入一些調料和食材,比起饅頭好喫多了,喫花卷配菜一起喫,也是特別的容易喫飽,所以Mis.Cai就寫了一篇如何制作花卷的文章,想要喫花卷的人,可以看看M...
花卷與饅頭不同的是花卷可以做成有味道的面食,可以加入一些調料和食材,比起饅頭好喫多了,喫花卷配菜一起喫,也是特別的容易喫飽,所以Mis.Cai就寫了一篇如何制作花卷的文章,想要喫花卷的人,可以看看M...
晨光微熹,小區門口油鍋正咕嘟冒泡。我常看到隔壁張叔拎着塑料袋出來,油條在塑料袋裏洇出黃褐色的油印。他邊走邊啃,油渣沾在胡須上,像沾了片片金箔——這場景總讓我想起三甲醫院消化科診室門口排起的長隊。中醫...
是不是經常燉完南瓜後剩下那么一小塊,不知道該怎么辦?今天,我就教大家用這小塊南瓜做個超級好喫的小零食,既簡單又美味,保證讓你停不下來! 食材清單: 南瓜一小塊、胡蘿卜半根、青椒一個、蔥葉幾根、胡椒粉...