南瓜
年紀過了50歲，早餐要講究，常喫這4樣，養胃健脾，太香了！
隨着年齡的增長，人體的各項機能逐漸發生變化，尤其是胃腸功能的下降，導致許多人在50歲以後容易出現消化不良、胃痛等問題。因此，早餐作爲一天中的第一頓飯，尤爲重要。合理的早餐不僅能夠提供足夠的能量，還能...
義烏市楓葉學校4月第2周食譜（4月7日-4月11日）
校 園 食 譜 星期一（4.7） 早餐：素炒大青菜 水煮蛋 蔬菜炒飯 雞蛋面 炒米粉 蒸山藥 燕麥粥 雜糧包 間食：草莓酸奶 中餐：小炒黃牛肉 西芹燴花生 地三鮮 蒜汁菜心 紅豆飯 花卷 綠豆湯 哈...
送您一份春季養生粥譜，滋養身心，喚醒春天的活力！
春季，是萬物復蘇的季節，也是養生的黃金時期。今天，就讓我來爲你推薦幾款春季養生粥譜，讓你在春天裏活力滿滿！ 一、紅棗糯米粥 紅棗糯米粥是一款非常適合春季養生的粥品。紅棗具有補中益氣、養血安神的功效，...
送您一份春季養生粥譜，滋養身心，喚醒春天的活力！
春季，是萬物復蘇的季節，也是養生的黃金時期。今天，就讓我來爲你推薦幾款春季養生粥譜，讓你在春天裏活力滿滿！ 一、紅棗糯米粥 紅棗糯米粥是一款非常適合春季養生的粥品。紅棗具有補中益氣、養血安神的功效，...
脾胃養的好，蒸菜少不了：推薦5道蒸菜做法，喫出好氣色
脾胃是身體健康的基礎，良好的脾胃能夠讓我們更好地吸收營養，增強免疫力，保持活力。而蒸菜，作爲一種溫和且營養保留較爲完整的烹飪方式，成爲了越來越多家庭餐桌上的首選。蒸菜不僅能最大限度地保留食材的原汁原...
健脾胃十大食物：守護消化系統的“營養智囊團”
脾胃作爲人體後天之本，對營養的吸收、水液代謝的調節等起着關鍵作用。中醫理論強調 “脾胃傷則百病生”，一個強健的脾胃不僅是消化吸收的基礎，更是整體健康的基石。通過飲食調養來健脾胃，是中醫養生的重要手段...
想要脾胃好，蒸菜不能少！簡單營養又健康，全家都愛喫
家人們，是不是總覺得脾胃不舒服，喫點東西就胃脹、消化不良？脾胃作爲後天之本，一旦出了問題，身體就會跟着遭罪。其實啊，想要養好脾胃，蒸菜是個不錯的選擇！蒸菜做法簡單，能最大程度保留食材的營養，還老少皆...
想要脾胃好，蒸菜不能少！簡單營養又健康，全家都愛喫
家人們，是不是總覺得脾胃不舒服，喫點東西就胃脹、消化不良？脾胃作爲後天之本，一旦出了問題，身體就會跟着遭罪。其實啊，想要養好脾胃，蒸菜是個不錯的選擇！蒸菜做法簡單，能最大程度保留食材的營養，還老少皆...
早餐建議喫這4種“黃金早餐”，提高抵抗力，越喫越精神
早餐是一天中最重要的一餐，合理的早餐能爲身體提供充足的能量，幫助提高免疫力，保持一整天的精神活力。如今的生活節奏越來越快，我們經常忽視了早餐的搭配，導致身體容易疲勞、抵抗力下降。爲了幫助大家擁有更健...
早餐建議喫這4種“黃金早餐”，提高抵抗力，越喫越精神
早餐是一天中最重要的一餐，合理的早餐能爲身體提供充足的能量，幫助提高免疫力，保持一整天的精神活力。如今的生活節奏越來越快，我們經常忽視了早餐的搭配，導致身體容易疲勞、抵抗力下降。爲了幫助大家擁有更健...
早餐喫一碗它，比豆漿包子強！營養好、飽腹強，熱乎乎渾身舒服
早餐，作爲一天中最重要的一餐，卻常常被我們忽視。很多人習慣用豆漿包子打發，可這樣的早餐營養單一，飽腹感也不強。其實，早餐喫一碗熱乎乎的粥，才是开啓美好一天的正確方式！今天就給大家介紹三款營養又美味的...
提供做菜靈感及教程，不知道做什么菜的朋友可以做個參考
在廚房的世界裏，每一道菜都是一次創意的冒險。如果您時常爲不知道做什么菜而煩惱，那么不妨參考以下這 8 道美味佳餚的教程，爲您和家人帶來驚喜與滿足。 生菜雞蛋南瓜泥 材料：南瓜 200克、雞蛋 2個、...
與羊肉相克的幾類食物，兩者盡量不要一起食用，別不當回事
秋冬季節天氣开始轉涼，這時候就需要食用一些溫補的食物，羊肉性質溫和，能夠起到溫熱補氣的作用，屬於比較常見的一種補品。 冬天喫羊肉可益氣補虛，補血助陽，促進血液循環，增強御寒能力，尤其適合身體陰虛的人...
與羊肉相克的幾類食物，兩者盡量不要一起食用，別不當回事
秋冬季節天氣开始轉涼，這時候就需要食用一些溫補的食物，羊肉性質溫和，能夠起到溫熱補氣的作用，屬於比較常見的一種補品。 冬天喫羊肉可益氣補虛，補血助陽，促進血液循環，增強御寒能力，尤其適合身體陰虛的人...
要想脾胃好，蒸菜少不了：分享4道蒸菜做法，營養健康，老少皆宜
脾胃是人體消化系統的核心，關系到食物的吸收和身體的健康。而蒸菜作爲一種簡單、健康的烹飪方式，不僅保留了食材的原汁原味，還能最大程度地保留營養成分。尤其適合脾胃較弱或消化不良的人群。蒸菜方法簡單，不需...
春天養胃，常喫這四道素菜，通腸養胃，提高代謝能力
春天是萬物復蘇的季節，也是調養身體的好時機。經過寒冬的寒冷，春天給我們帶來了溫暖與活力，這時正是滋養腸胃、提升代謝的好時機。春季氣候溫暖，氣血流暢，選擇適合春季的食材，能夠幫助清理體內的溼氣，促進腸...
婆婆用一根筷子做了一鍋花卷，我還是第一次見，味道真棒！
花卷與饅頭不同的是花卷可以做成有味道的面食，可以加入一些調料和食材，比起饅頭好喫多了，喫花卷配菜一起喫，也是特別的容易喫飽，所以Mis.Cai就寫了一篇如何制作花卷的文章，想要喫花卷的人，可以看看M...
婆婆用一根筷子做了一鍋花卷，我還是第一次見，味道真棒！
花卷與饅頭不同的是花卷可以做成有味道的面食，可以加入一些調料和食材，比起饅頭好喫多了，喫花卷配菜一起喫，也是特別的容易喫飽，所以Mis.Cai就寫了一篇如何制作花卷的文章，想要喫花卷的人，可以看看M...
早餐別亂碰！中醫：這6種食物盡量少喫，別再被忽悠了
晨光微熹，小區門口油鍋正咕嘟冒泡。我常看到隔壁張叔拎着塑料袋出來，油條在塑料袋裏洇出黃褐色的油印。他邊走邊啃，油渣沾在胡須上，像沾了片片金箔——這場景總讓我想起三甲醫院消化科診室門口排起的長隊。中醫...
南瓜試試這樣做，蔥香濃鬱，去飯店都喫不到，家人喫了都說香
是不是經常燉完南瓜後剩下那么一小塊，不知道該怎么辦？今天，我就教大家用這小塊南瓜做個超級好喫的小零食，既簡單又美味，保證讓你停不下來！ 食材清單： 南瓜一小塊、胡蘿卜半根、青椒一個、蔥葉幾根、胡椒粉...