枸杞
即將入夏“少喫酸多喫甘”，這4種家庭菜可常喫，滋肝健脾
中醫理論提到，夏季屬火，氣溫升高，人體陽氣逐漸旺盛，因此，在飲食上應當“少喫酸多喫甘”，以養脾胃、補陽氣。酸性食物容易傷脾胃，而甘味食物則能健脾益氣、調和陰陽。以下四種便宜菜，不僅易得，且能幫助調節...
桑葉藥酒制作全攻略：如何用白酒泡制，功效與注意事項
隨着養生觀念的普及，越來越多的中老年朋友开始關注如何通過泡酒來調理身體、增強免疫力。尤其是一些藥材，在古老的中醫理論中，往往被認爲有着獨特的保健作用。桑葉作爲其中一種常見藥材，因其獨特的藥用價值，成...
魯林萍：這份養肺粥做法大全，老少鹹宜，適合全家人喫~
6款可讓全家共享的潤肺食譜大全 1. 雪梨糯米養生粥 原料：雪梨1個、糯米100克、冰糖適量。 做法： 將雪梨洗淨，去皮去核後切塊備用。 糯米淘洗幹淨，加入適量清水煮沸，轉小火煮20分鐘至糯米熟軟。...
魯林萍：這份養肺粥做法大全，老少鹹宜，適合全家人喫~
6款可讓全家共享的潤肺食譜大全 1. 雪梨糯米養生粥 原料：雪梨1個、糯米100克、冰糖適量。 做法： 將雪梨洗淨，去皮去核後切塊備用。 糯米淘洗幹淨，加入適量清水煮沸，轉小火煮20分鐘至糯米熟軟。...
春燥上火別亂喫！這8道“清火菜”要常做，清淡營養不傷胃
春天，氣候多變，容易讓人感到幹燥上火。在這個時候，飲食的選擇就顯得尤爲重要。別再亂喫那些油膩辛辣的食物啦，快來試試這 8 道“清火菜”，不僅清淡營養，還不會傷胃，讓您輕松應對春燥。 白蘿卜牛腩湯 准...
女生養氣血必喫這4種小甜品，調節氣血，喫出好氣色
女性的身體在經期、產後或長期壓力下，容易出現氣血不足的現象，常常感到疲倦、面色蒼白或氣色暗沉。因此，保持充足的氣血對於女性的健康至關重要。除了注重日常飲食和作息規律外，一些具有滋補作用的小甜品也能在...
女生養氣血必喫這4種小甜品，調節氣血，喫出好氣色
女性的身體在經期、產後或長期壓力下，容易出現氣血不足的現象，常常感到疲倦、面色蒼白或氣色暗沉。因此，保持充足的氣血對於女性的健康至關重要。除了注重日常飲食和作息規律外，一些具有滋補作用的小甜品也能在...
春季腸胃總鬧脾氣？營養師推薦這4道家常菜，養出好脾胃！
春季是腸胃容易“鬧脾氣”的時節，隨着氣溫變化和節令交替，很多人會感到消化不良、胃脹胃痛等不適。這個時候，養護腸胃尤爲重要。合理搭配飲食，注重食材的養胃作用，可以有效幫助我們緩解春季腸胃不適。營養師推...
春日祛溼三湯祕籍：五指毛桃+薏米+老鴨，喝出輕盈好狀態
四月之後，春天到了中期，雨水也跟着勤快起來，空氣裏溼漉漉的，整個人感覺都沉甸甸的，好像被溼氣給“綁架”了，尤其是許多南方城市，都遭受溼氣的困擾。別擔心，老祖宗傳下來的智慧告訴我們，食補是最溫柔的祛溼...
一碗熱騰騰的米酒蛋花湯，是一道美味佳餚，更是一份家的溫暖
米酒蛋花湯，一道簡單卻溫馨的傳統美食，以其獨特的甜酒香和細膩的蛋花，成爲了許多人心中家的味道。尤其在寒冷的冬日，一碗熱騰騰的米酒蛋花湯下肚，暖意從喉嚨滑到胃裏，仿佛連心情都被溫柔地包裹起來。今天，就...
分享5款清淡好喝的家常營養湯，春天要常喝，補津液，更舒坦
春天是滋養身體的好時機，隨着氣溫回暖，我們的身體更需要一些清淡而滋補的食物來調養。尤其是湯品，不僅能補充身體所需的水分，還能幫助清理體內的寒氣，促進消化。今天推薦5款適合春季飲用的家常湯品，它們都富...
藥補不如食補：枸杞豬肝湯、鯉魚明目羹，這些經典食療方你喝對了嗎？
大家想必都聽過 “是藥三分毒” 這句話。相較於動輒喫藥，老祖宗傳承下來的食補方式更爲健康。今天梨園眸就來談談兩款出色的食療方 —— 枸杞豬肝湯和鯉魚明目羹，看看你是否正確食用。 枸杞豬肝湯：一碗下肚...
藥補不如食補：枸杞豬肝湯、鯉魚明目羹，這些經典食療方你喝對了嗎？
大家想必都聽過 “是藥三分毒” 這句話。相較於動輒喫藥，老祖宗傳承下來的食補方式更爲健康。今天梨園眸就來談談兩款出色的食療方 —— 枸杞豬肝湯和鯉魚明目羹，看看你是否正確食用。 枸杞豬肝湯：一碗下肚...
中醫推薦春天煮蘋果水，五種搭配健脾胃強體質
#春日養生季# 春季溼氣漸重，脾胃容易虛弱。蘋果煮水是中醫推崇的溫和食補法，既能保留果肉營養，又讓脾胃更好吸收。分享5個簡單的煮蘋果搭配，食材菜市場隨手买得到，每天煮一壺，喝出好狀態。 一、蘋果紅棗...
中醫推薦春天煮蘋果水，五種搭配健脾胃強體質
#春日養生季# 春季溼氣漸重，脾胃容易虛弱。蘋果煮水是中醫推崇的溫和食補法，既能保留果肉營養，又讓脾胃更好吸收。分享5個簡單的煮蘋果搭配，食材菜市場隨手买得到，每天煮一壺，喝出好狀態。 一、蘋果紅棗...
春天多喫素，無拘也無束！這4道春菜常喫，鮮美正當季！
春天是萬物復蘇的季節，氣溫漸升，陽光灑滿大地，一切都充滿生機。隨着大自然的變化，我們的飲食也該適時調整，春天多喫一些時令蔬菜和清淡的素食，不僅能夠滿足味蕾的需求，還能幫助身體排毒養顏，恢復活力。春季...
《零失敗！清蒸鱸魚的超詳細制作指南》
親愛的朋友們，今天我要和大家分享一道經典美食——清蒸鱸魚。這道菜以其鮮嫩的口感和原汁原味的風味，深受人們喜愛。讓我們一同开啓這場味蕾的盛宴，探索清蒸鱸魚的制作奧祕，爲家人帶來健康與美味！ 食材准備：...
《零失敗！清蒸鱸魚的超詳細制作指南》
親愛的朋友們，今天我要和大家分享一道經典美食——清蒸鱸魚。這道菜以其鮮嫩的口感和原汁原味的風味，深受人們喜愛。讓我們一同开啓這場味蕾的盛宴，探索清蒸鱸魚的制作奧祕，爲家人帶來健康與美味！ 食材准備：...
燉雞湯放鹽有講究，太早太晚口感差的大，學會正確做法，湯鮮肉嫩
燉雞湯雖說所需時間長，但其高營養、好口感會讓人們覺得等待都很值得，燉雞湯想要營養保留，而且口感佳，每一步的小技巧都要做好，例如鹽應該什么時候放便有講究，太早或者是太晚放鹽，雞湯的口感差別會很大，我一...
羊肚菌花膠鮑魚燉雞湯，春季進補佳品，鮮美又養人！
三月份即將要結束了，四月就要到春節末期，清明節氣將至，雨水非常多，雨後就开始放晴，萬物都復蘇了，身體非常乏力和慵懶，需要我們適當進補，用來喚醒沉睡的活力，增強抵抗力，讓春天少生病。在這個溫柔的季節裏...