不飽和脂肪酸
早起空腹喫幾粒花生，堅持半個月，這5個好處或會“不請自來”
花生，這個看似普通的植物，卻蕴含着無盡的魅力與奧祕。它不僅僅是一種食物，更是人類智慧的結晶，是大自然的饋贈。 花生，又稱爲“落花生”，是一種豆科植物的種子。它的外形小巧玲瓏，外殼堅硬而光滑，內部卻隱...
喫一顆慄子有這么多好處？
慄子，這個金黃色的果實，自古以來就被譽爲“幹果之王”，不僅美味可口，而且營養豐富。它含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等營養成分，對人體健康有着諸多益處。 首先，慄子具有很高的藥用價...
它們含的蛋白質和維生素很高，每天喫一點，會有意想不到的效果
近年，堅果作爲一種養生食品走進很多家庭，源於它不僅是鹼性食物，而且營養十分豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素很高。 對人體十分有利，而且合理攝入堅果對提高人體免疫力，促進兒童身體生長發育，預防疾病...
喫羅非魚好處竟然如此之多？
我們經常喫羅非魚，但很多人不知道，羅非魚不僅好喫還含有許多人體需要的營養成分，羅非魚對健康有哪些好處呢？ 羅非魚具有滋補作用，它富含蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，對人體有很好的補益作用。 1. 補腎...
【黑豆健康新發現，你不知道的祕密！】
親們，今天我們來聊聊黑豆，這小小的黑色豆子，其實蕴藏着大大的健康祕密。黑豆不僅美味可口，而且具有極高的營養價值，被譽爲“植物肉”，是健康飲食中的重要組成部分。 首先，黑豆富含蛋白質、碳水化合物、維生...
解鎖牛油果的祕密：健康與營養的完美結合？
牛油果，這個綠色果仁的神祕果實，近年來在我們的生活中越來越常見。它不僅美味可口，更是營養豐富的健康食品。讓我們一起探索牛油果的魅力，以及它在生活中的各種應用。 牛油果，又名鱷梨，是一種營養價值極高的...
這幾種常見的食療,對手抖震顫患者有這么好的幫助！
手抖震顫是一種神經方面的疾病，患者會出現不自主的手部或身體顫動。目前尚無根治方法，但食療可以幫助緩解症狀。以下是三種食物，對手抖特發性震顫有着積極的幫助。 芝麻 芝麻含有豐富的鈣、鎂、錳等礦物質，以...
喫蝦好處竟然如此之多？
喫蝦好處竟然如此之多？ 我們經常喫蝦，但很多人不知道，蝦不僅好喫還含有許多人體需要的營養成分，蝦對健康有哪些好處呢？蝦具有很好的藥用價值。在中醫理論中，蝦性味甘、鹹、溫，具有補腎壯陽、滋陰養血、益氣...
所以很多人都喜歡喫魚，不過，喫魚也是有禁忌的，比如這三種魚
魚肉不僅營養非常豐富，而且味道鮮美。它還對大腦和身體有滋補作用，所以很多人都喜歡喫魚。不過，喫魚也有禁忌。喫魚要注意什么？讓我們一起來了解一下吧！ 喫魚要注意什么？專家指出，不同的魚適合不同的人，不...
秋季這菜別錯過，3元一斤，被稱爲“福豆”，多喫對脾胃好
有些蔬菜季節性特別的強，一旦過了季，想喫是真的難，而有些蔬菜一年四季都有，那鮮嫩的口感讓人喫了就忘不了，它就是四季豆，也被稱爲“福豆”，有着“四季平安”的美譽，特別的討人喜歡。 秋季的四季豆雖然量不...
秋季這菜別錯過，3元一斤，被稱爲“福豆”，多喫對脾胃好
有些蔬菜季節性特別的強，一旦過了季，想喫是真的難，而有些蔬菜一年四季都有，那鮮嫩的口感讓人喫了就忘不了，它就是四季豆，也被稱爲“福豆”，有着“四季平安”的美譽，特別的討人喜歡。 秋季的四季豆雖然量不...
進秋後，有錢沒錢，常喫這3種魚，肉美刺少營養高，老人孩子愛喫
秋天是豐收的季節，也是味蕾的享受時刻。清爽的秋風吹來，我們的食欲也隨之增加。而在這個時候，多喫一些營養豐富、肉厚刺少的魚類，不僅可以滋補身體，還能讓人倍感滿足。下面給大家介紹三種入秋後最適宜食用的魚...
大熱天，少喫肉多喫它，好喫不貴，鮮辣开胃，這個做法真經典！
最近的花蛤比較肥美，自從懷孕到哺乳都很少喫花蛤，寶寶已經斷奶了，我終於可以敞开喫啦，辣的、冰的都無所顧忌了。話說今年的花蛤也較去年的要便宜些，我這裏是8元一斤。想念老公家鄉的花蛤，去年2塊一斤都有。...
核桃早上喫好還是晚上喫好？喫對了，身體可能收獲四個好處
核桃早上喫好還是晚上喫好？喫對了，身體可能收獲四個好處 促進消化 防治拉肚子 如果在早上沒喫早飯前喫核桃，還能夠防治治療拉肚子的症狀，這是因爲核桃中的果肉含有豐富的營養物質，而且露露上面的黑皮還能夠...